<BH健身车>BX60轻松塑健身车。在家也能轻松雕塑迷人的身体线条
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小米的雪儿赖虎 [健身器材] BH BX60轻松塑健身车。在家也能轻松雕塑迷人的身体线条
小米热爱运动你们都知道啦!!!
有兴趣可以去看运动之后对我的改变分享文，就会知道运动是多美好的一件事
虽然我大部分时间是去健身房，但是不得不说家里一定还是要有一台健身车
当外面刮风下雨、下班太晚回家、健身房没有开等等因素，你就会知道家里有健身车是多么重要
早期还没有开始去健身房运动时，我也都是在家里骑健身车
因为骑健身车是容易上手又有效的运动，放在家里也是最不占空间的运动器材
不过之前那台是朋友寄放在我家的，刚好这阵子它被征召回去了
所以我就选择了这台BH BX60轻松塑健身车入住我家啰!!!
关于BH想必大家也都不陌生，是欧洲西班牙的品牌
是全欧洲规模最大，唯一提供完整全系列商用和家用运动健身及按摩器材的运动事业集团
之前也分享过一些它们家的产品唷!!!
先来看看BH BX60健身车这台收纳起来不会很占空间
但是它有比一般轻巧型的重一点，也是因为这台功能性比较高的关系
不过不用担心，我那么小个儿都可以搬了，顺便当作是练练肌肉啰!!!
而且说真的它收纳起来移动算很轻松啦!!!
然后展开和收纳都很容易，后面再介绍
这是我当初刚收到时的状态，然后自己一点一点的组装起来
虽然家中有位男人可以利用，不过我可是想试试看自己是否能组装完成
没想到还挺容易的，要不是怕太吵(因为板手一直掉到地上XD)，我一天就可以搞定它了
组装完成后就是这样子啦!!!
这台的特色就是可以一台拥有三种训练，可以塑蛮腰、塑美臀及塑美腿
可以在有限的空间将训练的成果发挥到最大唷!!!
详细的使用方法我后面再说，先来看看这台各个的细节
把手的中间就是仪表板，拥有大萤幕显示LCD
前方是多功能的置物架，有时候会放平板边看韩剧
认真训练的话就会放手机，因为我手机有安装tabata timer
我会设定好时间，然后进行高强度间歇的健身车训练，推荐这个方式会燃烧更多热量唷!!!
上图还可以看见握把上有双片式心电感应侦测片
手握在这个位置时可以掌握你的心跳状态，心跳也是可以用来当作训练的一个数值唷!!!
萤幕上会依序显示时间、速度、距离、卡路里、总距离及心律
随时监控你的训练过程，来调整你的运动状态
我觉得坐椅的部分也是这台很重要的特色唷!!!!
除了椅垫的设计很好坐之外，它还附有把手和靠背，针对在这台健身车上不同的需求而使用
再来这是调整座椅高度的部分
含有八段高度的调整，全家大小男女老少都可以使用啦!!!
想当然我就是调到最低的啦!!!!XD
然后是可调式止滑踏板，可调整到适合每个人的脚，以确保运动姿势的正确
然后拥有八段阻力的调整，我使用这台通常会采到6左右
不要怕腿会粗就不敢采重，这是不对的观念唷!!!
放心的踩，运动后拉拉筋就没事
再来就是这台的重头戏了，这台可以调整成三种角度
最上面的是坐式健身车(130度)，接近懒人车的舒适姿势，可延伸大腿和小腿的角度，帮助达到雕塑双腿线条的目的
中间是立式健身车(90度)，利用挺直上半身的角度，收紧小腹、拉紧臀部，修饰臀部线条
目前卡榫的位置是飞轮车(65度)，采用飞轮车类似的踩踏原理，上身微向前倾、收缩腹部，达到雕塑小蛮腰的效果
我个人最常采用的就是飞轮车的角度，搭配时快时慢的节奏
就很像在健身房踩飞轮一样，另用最短的时间来达到消耗热量的效果
然后大家在骑之前调整妳要的角度，再调整妳坐椅的高度，脚踏板的松紧也要调整好
选择适当的阻力之后就可以尽情地来运动啰!!!
然后可以朝阻力越来越重的目标迈进
立式健身车(90度)
这个角度就是雕塑臀部啦!!!
坐式健身车(130度)
这角度就是雕塑双腿线条啰!!!
这角度其实我比较少骑，但我家芋仔最爱这懒人车的感觉
如果今天很累或女生生理期，不太想卖力运动，但又不想堕落，我觉得这很适合耶!!!!
然后其实我拍的照片姿势不是很正确，只是为了呈现美美的照片
大家可以参考它们附的教学光碟来做唷!!!
最后就是收纳的方法
一手扶著把手，另一手拉开后面调整角度的卡榫，移到最下面就是收起来啦!!!
轻轻一拉一折就大功告成，然后再推到你要收纳的位置
简单容易收纳开启，又不占空间
好啦!!!以上就是这台BH BX60轻松塑健身车的介绍和分享
小米想说不管你的年龄、体重、性别等等因素，只要动起来就不嫌晚
我也是迈入30大关才终于摆脱肥滋滋的体态，虽然目前也还没有完全Fit，至少我看见希望，也会继续下去
所以就为自己挑选一台合适的健身车，从家里开始运动吧!!!
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