几年前，我一直维持每周至少三次，户外夜跑的习惯。会养成这个习惯，一方面是为了健康，一方面也是为了「工作」。

 

▲以前我夜跑时，还会在脸书上打卡纪录…..

 

自己现在是广告公司的经营者，行销、业务、媒体公关..相关工作也都做过，我很清楚「第一印象」的重要性。

 

虽说「能力」才是最重要的，但还不认识你之前，一般人还是习惯「以貌取人」的啊~

也不是说要长的像金城武、林志玲那样完美，但如果外表干净俐落、体态保持得宜，绝对可以让人对你的印象大大加分，也会让你得到更多的「机会」喔。

 

因为广告公司的业务越来越繁忙，加上2015年9月开始经营了粉丝团，写作、出书、演讲所占去的时间也越来越多，我能固定跑步的时间已经所剩无几；加上长期跑步，膝盖偶尔会觉得刺痛，所以开始用冲击性较低的「室内飞轮」运动来代替。

 

 

▲「H919C SB3磁控飞轮健身车」稳定度高，就算站著「抽车」，也不会摇晃。

 

我发现，室内飞轮运动的好处很多；飞轮器材的占地不大，就能同时训练心肺功能、加强代谢，雕塑身型，还可进行间歇运动；而且不受时间、空间的限制，随时就能运动，让运动更有效率。

 

使过不少飞轮车，这款欧洲百年品牌BH出品的「H919C SB3磁控飞轮健身车」是崴爷的首选。

 

「H919C SB3磁控飞轮健身车」结合公路车+登山车的几何设计，不分男女都可轻松调整最适合自己的训练姿势，达到长时间的训练目的。

 

▲「H919C SB3磁控飞轮健身车」座椅高度、握把高低、车轴前后、脚踏板松紧，都可以调整到最适合的姿势。

 

崴爷要先说说，「飞轮车」和「室内脚踏车」(健身车)其实不太相同。

 

「室内脚踏车」的比较偏休闲，运度强度也较低；「飞轮车」的造型和公路车较为类似，力学设计也比较符合竞速运动。

 

如果你想要强度比较高的有氧运动，短时间就能达到消耗热量的效果，那「飞轮车」会更适合。只要用正确的方式骑乘飞轮，45分钟平均可以消耗550~800大卡，大概是一个便当的热量。

 

▲「H919C SB3磁控飞轮健身车」全车有防锈处理，多层液体烤漆，不易氧化且有高防锈效果。

 

▲炫银色系，特别有质感；兼顾竞技与舒适度的座垫，长时间运动也能保持臀部的舒适感。    

 

骑飞轮车时，如果你和崴爷一样怕吵，怕发出太大的噪音，被家人、邻居抗议，那在选购时一定要特别注意飞轮车的种类。

 

一般「摩擦式阻力」的飞轮车，是用「煞车皮」直接压在飞轮上产生阻力，所以很容易产生噪音，而且使用久了，需要替换耗材(煞车皮)。

 

这款H919C飞轮车是「磁控式」飞轮，不必插电，利用强大的「磁铁」和「铝合金飞轮」，在转动时造成的磁场变化产生阻力，所以不会有摩擦的噪音，也没有耗材替换的问题；刹车系统也采用「磁控力学」，相较多数的飞轮车，使用上更加地安静。

 

▲ 5.5KG 的超轻量化铝制飞轮盘，能产生强达 20KG 的重度飞轮训练效果，使用时不会发出吵杂的噪音。

 

▲H919C飞轮车磁控，可分段式调整控制阻力大小，训练段数精准到位。

 

「H919C SB3磁控飞轮健身车」在「收纳、移动」也非常便利；除了占地空间小，「H919C SB3磁控飞轮健身车」车体前方有滑轮设计，只要握著飞轮车头，往下压，就能轻松移动整台飞轮车，移动到家中任何位置收纳或运动。

 

▲车体前方有滑轮设计。

▲握著飞轮车头，往下压，就能轻松移动整台飞轮车，移动到家中任何位置收纳或运动。

 

▲专用防汗电子表，搭配无线胸带使用，能即时监控心率值和回转数(心率控制程式需搭配心跳带使用)。

 

我个人的经验，购买运动器材「品牌」真的太重要了，它是「品质」也是「售后服务」的保证！

 

BH是百年的欧洲品牌，也是欧洲许多国家在训练骑车选手时爱用的健身器材品牌。研发飞轮时，BH同时会经过选手的骑乘反馈与严密的机器反复校对测试，才会进入市场销售，所以BH一直是「专业级飞轮」的领导品牌。

 

这款「H919C SB3磁控飞轮健身车」全机都由台湾制造，还贴心的提供专业技师到府安装，不必自己花时间组装。

 

 

▲扫一下QRcode，就可以进到云端，点选教练课程影片。

 

全机有两年保固，只要购买BH的飞轮系列，都可以使用BH所提供的QRcode进入云端教练课程服务。

 

运动，真的可以很有效率。

 

「H919C SB3磁控飞轮健身车」提供的一个很棒的居家运动的方式，不会再受到时间、空间的限制。如果你也觉得运动很重要，却又抽不出时间运动，那这台专业的居家轮车，是很值得你入手的。

 

▲来看看崴爷的示范影片吧。

 

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