小 羽 快 六 个 月 大 了 ~ 所 以 我 开 始 让 她 吃 糙 米 粥 ~

现 在 市 售 ㄉ 糙 米 很 多 都 是 " 免 浸 泡 " ㄉ ~

我 买 ㄉ 是 1 . 5 公 斤 小 包 装 ㄉ ~ 因 为 只 有 她 在 吃 ~

 

然 后 拿 保 鲜 盒 把 它 装 起 来 ~ S i z e 刚 刚 好 ㄋ ~

 

开 始 做 糙 米 七 倍 粥 噜 ~ 我 是 用 一 半 米 杯 ㄉ 糙 米 一 半 白 米 ~

 

然 后 放 进 电 锅 ~ 外 锅 一 杯 水 ~ 完 成 噜 ~  有 看 到 糙 米 ㄉ 颜 色 ㄋ ~

 

然 后 把 它 到 进 果 汁 机 ~ 开 始 打 成 泥 ~

 

打 好 噜 ~ 已 经 变 ㄉ 很 细 致 ㄌ ~ 还 是 隐 约 看 ㄉ 见 纤 维 喔 ~

 

等 稍 微 冷 却 后 ~ 把 它 装 进 分 装 盒 就 可 以 ㄌ ~

我 ㄉ 分 装 盒 是 1 7 0 m l ~ 不 过 我 只 装 1 5 0 m l ~

这 样 刚 好 可 以 装 成 八 份 喔 ~

 

这 是 地 瓜 糙 米 粥 ~ 地 瓜 2 2 8 克 ~ 直 接 放 进 一 起 煮 ~

其 他 比 例 和 上 面 ㄉ 糙 米 粥 一 样 ~

 

好 ㄌ 放 进 果 汁 机 打 ~

 

我 是 用 1 7 0 m l ㄉ 份 量 可 以 装 七 盒 ~

 

红 萝 卜 2 9 3 克 ~ 削 皮 切 块 备 用 ~

 

南 瓜 5 0 0 g ~ 表 皮 刷 干 净 ~ 去 籽 ~ 切 块 备 用 ~

 

将 红 萝 卜 和 南 瓜 放 再 同 一 ㄍ 锅 子 里 ~

放 进 电 锅 蒸 ~ 外 锅 1 . 5 杯 水 ~

 

准 备 一 锅 水 ~ 开 始 煮 沸 ~

 

洋 葱 4 0 0 g ~ 旁 边 准 备 一 锅 冰 水 ~

 

切 丝 后 放 进 冰 水 里 ~ 把 它 放 在 一 边 先 准 备 其 他 菜 ~

放 久 一 点 ~ 这 样 洋 葱 会 变 比 较 甜 喔 ~

也 不 会 那 ㄇ 呛 ~ 有 ㄉ 人 是 用 热 水 烫 过 ~

看 个 人 觉 ㄉ 哪 种 方 式 比 较 好 吧 ~

 

高 丽 菜 5 0 0 g ~ 洗 净 备 用 ~

 

花 椰 菜 2 3 8 g ~ 只 取 菜 ㄉ 部 分 ~ 梗 不 要 ~

洗 净 备 用 ~

 

地 瓜 叶 1 4 2 g ~ 取 叶 子 ㄉ 部 分 ~ 梗 不 要 ~

洗 净 备 用 ~

 

把 高 丽 菜 放 进 滚 烫 ㄉ 热 水 川 烫 ~

大 约 4 分 钟 取 出 ~ 感 觉 熟 ㄌ 就 可 以 ~

 

再 将 花 椰 菜 烫 熟 ~ 大 约 2 . 5 分 钟 ~ 然 后 取 出 ~

 

最 后 就 把 地 瓜 叶 烫 熟 ~ 大 约 1 . 5 分 钟 ~ 取 出 备 用 ~

 

把 高 丽 菜 放 进 果 汁 机 打 碎 ~

 

再 装 进 分 装 盒 ~ 5 0 m l 可 装 满 六 个 ~

 

花 椰 菜 放 进 果 汁 机 打 碎 ~

 

5 0 m l ㄉ 盒 子 可 以 装 5 个 ~

 

地 瓜 叶 放 进 果 汁 机 打 碎 ~

 

我 是 拿 1 0 0 m l ㄉ 分 装 盒 装 ㄉ ~

一 盒 里 装 5 0 m l ~ 可 以 装 三 ㄍ ~

因 为 它 上 面 我 会 在 铺 一 层 南 瓜 泥 ~

 

南 瓜 放 进 果 汁 机 打 碎 ~

 

然 后 铺 5 0 m l 在 地 瓜 叶 上 面 ~

4 0 m l ㄉ 盒 子 可 在 装 四 盒 ~

 

红 萝 卜 放 进 果 汁 机 打 碎 ~

 

我 拿 1 0 0 m l ㄉ 分 装 盒 ~ 只 装 5 0 m l ㄉ 份 量 ~

待 会 另 一 半 装 洋 葱 泥 ~ 还 可 以 用 4 0 m l 装 两 盒 ~

 

洋 葱 放 进 电 锅 蒸 熟 后 ~

将 它 放 进 果 汁 机 打 碎 ~

 

再 把 它 装 进 刚 刚 ㄉ 红 萝 卜 泥 里 ~

用 5 0 m l ㄉ 分 装 盒 可 在 装 三 个 ~

另 一 ㄍ 没 拍 出 来 是 因 为 已 经 被 小 羽 吃 掉 ㄌ ~ 哈 哈

 

顺 便 提 一 下 ~ 因 为 我 对 水 质 很 敏 感 ~

所 以 家 里 有 装 安 丽 ㄉ 净 水 器 ~

只 要 是 给 小 羽 吃 ㄉ 米 和 菜 都 是 用 过 滤 水 洗 ㄉ ~ 

连 电 锅 ㄉ 外 锅 要 倒 ㄉ 水 也 是 喔 ~ 

 

 

我 上 面 所 写 ㄉ 克 数 ~ 都 是 已 经 洗 好 切 好 ㄉ 重 量 ~

如 果 麻 麻 们 觉 ㄉ 用 果 汁 机 打 起 来 干 干 ㄉ ~

就 加 一 些 烫 青 菜 ㄉ 菜 水 下 去 就 可 以 ㄌ ~

因 为 小 羽 吃 副 食 品 每 次 都 可 以 吃 很 多 ~

所 以 我 就 一 次 准 备 较 多 ㄉ 量 ~

麻 麻 们 不 一 定 要 跟 我 一 样 用 这 ㄇ 多 喔 ~