今天来个懒惰文好了

平常上班下班带小孩实在没太多时间碰到电脑~

妇女的喃喃自语…..

 

今天主厨我的料理是美味又简单的白带鱼

现在这个时节白带鱼最健康又最肥美

但是有一件事要记得特别注意

现在的食安其实已经明显的越来越多问题

所以大家在挑选海鲜的时候

记得也要了解一下海鲜的来源哦~

 

废话实在不能太多

等等小屁又会开始翻箱倒柜抗议我放著他不管

(小屁是一个幼稚园的我小孩)

 

来了!

这是我这个身为上班族兼差家庭主妇没时间所上网购买的白带鱼

购买于 鲜物本舖

 

虽然没有保证24小时内到货

但是让我很安心的地方是

它有明确的来源地区

更棒的事他都是急速冷冻哦!

这些条件都让我觉得至少在我看不到食品的状况下足以让我安心的

毕竟家中有年老的婆婆跟一个正在调皮捣蛋的小屁

当然希望他们尝开心又健康呀!

 

接著很简单

涂上一咪咪的盐巴

记得不要太多太厚 不然会变的太咸哦

接著放下去一些油

建议动物的油比较好比较健康无负担

之后放进去几片白带鱼

大概每隔一分钟翻一次面

双面煎到金黄色即可离开锅底放进盘子

(大约五分钟)

 

 

好吧!

我只能说我没有过程照片

因为旁边有个小屁随时需要我注意

我无法太多分身

就连成品照都是小屁拿著手机帮我乱拍的

所以才会这样歪歪的….

不过至少还有三分之二在画面里

还算过得去 哈哈

就免强接受一下吧!

 

今天的香煎白带鱼就介绍到这

非常简单

但简单的状况下

吃的健康更重要

 

鲜物本舖是经过我慎重比较下来

觉得我注重的几个部分都有到达标准的

至少购买回来我很心

到货速度也在24小时以内

真的很贴心

今天晚上下单  隔天一定可以出现在餐桌上

鲜物本舖网站:http://www.nicestore.com.tw/