说起熬夜这事，必须说到一位伟人。

　　建兴元年，诸葛亮受封武乡侯，开府治事。

　　所谓“开府治事”，简单说就是在家办公。

　　于是“政事无巨细，咸决于亮”。

　　诸葛亮太忙了，事情做不完怎么办？

　　加班。

　　《出师表》说：“受命以来，夙夜忧叹”。

　　夙夜就是熬夜。

　　连老对手司马懿都看不下去了。

　　《魏氏春秋》载：亮使至，问其寝食及其事之烦简，不问戎事。使对曰：“诸葛公夙兴夜寐，罚二十以上，皆亲揽焉；所啖食不至数升。”

　　“夙兴夜寐”——熬夜加班；

　　“皆亲揽焉”——工作做不完；

　　“啖食不至数升”——胃口还不好。

　　宣王曰：“亮将死矣。”

　　司马懿都看出来了，诸葛亮活不长了。

　　果然“亮疾病，卒于军，时年五十四。”

　　与之相比,司马懿却活了整整73岁。

　　最后司马家一统天下成了三国最大的赢家。

　　想来诸葛亮之死，与长期熬夜有着必然联系。

　　那么经常熬夜有哪些危害呢：

　　1、降低免疫力

　　中医认为夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，如果不能保证按时休息，就会损伤肝气，降低抵抗力和免疫力。

　　2、伤害大脑

　　熬夜会让人记忆力下降、反应迟钝，头痛、失眠等，造成脑神经慢性损伤。

　　3、增加胃癌机率

　　熬夜会影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱，导致胃黏膜受损。

　　长此以往，胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。

　　4、丢了江山

　　诸葛大名垂宇宙，熬夜总是熬不够。

　　司马老头七十四，三国一统归司马。

　　身体是革命的本钱，身体好，才是真的好。

　　送给不得不熬夜的你：

　　1、多喝开水；

　　2、补充宵夜；

　　3、多洗脸；

　　4、适当运动；

　　5、保持通风。

　　6、补充维生素B；

　　7、女孩子一定记得卸妆哟。