說起熬夜這事，必須說到一位偉人。

　　建興元年，諸葛亮受封武鄉侯，開府治事。

　　所謂“開府治事”，簡單說就是在家辦公。

　　於是“政事無鉅細，鹹決於亮”。

　　諸葛亮太忙了，事情做不完怎麼辦？

　　加班。

　　《出師表》說：“受命以來，夙夜憂嘆”。

　　夙夜就是熬夜。

　　連老對手司馬懿都看不下去了。

　　《魏氏春秋》載：亮使至，問其寢食及其事之煩簡，不問戎事。使對曰：“諸葛公夙興夜寐，罰二十以上，皆親攬焉；所啖食不至數升。”

　　“夙興夜寐”——熬夜加班；

　　“皆親攬焉”——工作做不完；

　　“啖食不至數升”——胃口還不好。

　　宣王曰：“亮將死矣。”

　　司馬懿都看出來了，諸葛亮活不長了。

　　果然“亮疾病，卒于軍，時年五十四。”

　　與之相比,司馬懿卻活了整整73歲。

　　最後司馬家一統天下成了三國最大的贏家。

　　想來諸葛亮之死，與長期熬夜有着必然聯繫。

　　那麼經常熬夜有哪些危害呢：

　　1、降低免疫力

　　中醫認爲夜裏11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，如果不能保證按時休息，就會損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力。

　　2、傷害大腦

　　熬夜會讓人記憶力下降、反應遲鈍，頭痛、失眠等，造成腦神經慢性損傷。

　　3、增加胃癌機率

　　熬夜會影響胃的修復和保護能力，使胃腸功能減弱，導致胃黏膜受損。

　　長此以往，胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病會接着出現。

　　4、丟了江山

　　諸葛大名垂宇宙，熬夜總是熬不夠。

　　司馬老頭七十四，三國一統歸司馬。

　　身體是革命的本錢，身體好，纔是真的好。

　　送給不得不熬夜的你：

　　1、多喝開水；

　　2、補充宵夜；

　　3、多洗臉；

　　4、適當運動；

　　5、保持通風。

　　6、補充維生素B；

　　7、女孩子一定記得卸妝喲。