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不要強迫自己去完成很多需要意志力的事情，大腦會不堪重負。給自己每個任務設定一個輕而易舉的目標，完成了會有很高的效能感，你的身體會很開心並且能完成更多。例如，我想要增肌臂力，我每天只要求完成1個標準俯臥撐就好了，當我在完成這個任務時，我就會想，已經完成了一個了，真棒，我還有體力，多做幾個，超能完成誒*罒▽罒*真棒～然後就會越來越好，這是很經典的用法，小目標，高滿足，希望對你有所幫助，不用和意志力死磕的(σ′▽‵)′▽‵)σ

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可以，就看你的慾望有多少想要完成的動力有多少了！

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應該可以吧，這個也得看自己，如果你有很強烈的目標，不管多難都能實現，意志力也隨之提高

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可以，這玩意跟動漫裏的信仰信念一個意思，當你想做一件事那就能做，不想那就不做

所以，沒必要練

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解放軍的體力強大，意志力也很強大，鍛煉體力就可以增強意志力

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可以鍛煉的，人的很多東西都可鍛鍊出來，運動，讀書，好多靠的都是自律性

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當然可以，在我看來就是簡單的保持思維的清晰度，才會談及有沒有決心意志力。意志力鍛煉更會加強這種程度。

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