原先的主題應為「如何創造利他」

講者是幸福研究員兼佛教僧侶馬蒂厄•里卡德（Matthieu Ricard）

 

一秒重點：當孩子脾氣不好控制的時候，試試教他專注與冥想

 

 

從地球與人類的互動切入

談到了現在人類的自私自利，造成地球母親承受著難以復原的損害

而人是否可能無私？

 

里卡德以冥想的方式

科學的角度證明

冥想是可以訓練達成利他

 

這裡提到的冥想：每天２０分鐘，連續４週，專注、慈愛的冥想

大腦就會有變化

 

 

〖運用在孩子的教育〗

讓四、五歲的孩子學習八週：感謝、仁慈、合作、專注呼吸．

 

貼紙測試。讓受試的孩子分給配貼紙給以下四種類別的同學

分為：喜歡的、不喜歡的、不認識、反感的

 

冥想前，他們會把貼紙給最要好的朋友

 

每週三次，每次２０分鐘冥想

冥想後就沒有歧視的問題