▲扭到脚踝造成下肢肿胀，当心会丧命。（图／CFP）

生活中心／综合报导

扭伤脚踝千万别轻忽，小心短时间内发展成肺栓塞猝死！大陆一名吴姓女记者去年春节前夕扭到了脚，虽然拍X光没有发现骨折，但软组织肿胀伴随著强烈胀痛，从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚，几天后便陷入昏迷，12天后死于肺栓塞。医师提醒，急性肺栓塞难以被检查出来，虽然发病率较低，但死亡率很高，容易被忽略。

▲医师提醒，扭到脚踝千万别轻忽。（图／CFP）

综合陆媒报导，一名报社女记者去年春节前夕过世，死于肺栓塞。她的最后一条朋友圈贴文写道「脚踝扭伤后疼哭了，昨天拍X光未见骨折……强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚，脚尖麻痺感，只能躺著把腿垫高才能缓解到不哭的状态。」

消息一出，在网路引起热议，不少网友怀疑，「只是扭到脚而以，怎么会没命」？对此，北京急救中心贾大成医生表示，急性肺梗塞比急性心梗发病率低，但比心梗更加来势凶猛、病情凶险、抢救难度大、死亡率更高。

医师提醒，急性肺梗塞没有特异性表现，呼吸困难、胸痛、咳血三大表现仅占20%，使得漏诊率、误诊率很高。长期卧床、久坐、骨折、分娩、术后、肿瘤、房颤等人群容易病发。

▲急性肺梗塞比急性心梗来得更凶猛。（图／翻摄自搜狐健康）

报导也提到，很多人在扭到脚后都会忽略这种症状，以为这只是扭伤的后遗症，殊不知这却是致命的疏忽。因为这时如果没有得到及时诊治，位于小腿的血栓很可能发生脱落，飘落到心脏进入肺循环，堵塞肺动脉，接著引发呼吸和循环衰竭，严重的话会发生猝死。

报导指出，民众可在家自行测量血管有没有堵住，只要平躺在床上，把双脚抬高至45度左右约30秒，接著观察自己的双腿，若有一条腿苍白，等脚放下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，即表示这条腿已经发生了缺血症状，代表下肢血管就可能被堵塞了。

此时，只要简单一个动作就可以预防血管堵塞，那就是「踮脚」。将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，反复进行，每天做3次，每次5分钟。在踮脚过程中，小腿肌肉收缩会刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷，可降低疾病发生率。