睡不著？很焦虑？心情烦闷？抑郁不安？其实都是自律神经及免疫系统在作祟！

#3［医讨分享日志］
睡不著？很焦虑？心情烦闷？抑郁不安？
其实都是自律神经及免疫系统在作祟！
text by：邱智勇医师
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一分钟自我检测

✅失眠

✅忧虑不安

✅心情低落

✅没做什么就觉得很疲劳

✅经常头痛

✅肠胃不适

✅长期紧张
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工作上的压力、经济上的压力、学业上的压力，现代人无一不是为了「生活」努力奋斗，但是在这个「奋斗」的过程中，您是否发现了自己的身体开始出现小小的状况了呢？
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人们因为长期在强大的压力下生活，进而影响自律神经系统的功能降低，以致使情绪低落、总处落寞不安，最终甚至身心失调。
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⚠️您知道吗？其实自律神经失调是会造成免疫力的衰退！
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当您自律神经失调时，自身的身体更容易受到病毒的感染，甚至是肿瘤的生成！
为了做好预防，我们必须提升自我免疫力，且提高细胞的修复能力以减少慢性疾病产生，和预防细胞的癌变。
平日的自我压力调适、心肺运动都是必须！
倘若您不确定自己是否为自律神经失调等状况，您可寻求医疗协助。
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