增肌粉漲的體重會影響100米成績嗎?
本人175 62kg 體育生 各項成績一般，想吃增肌粉，但體重上去了會影響100米成績嗎，本來就跑不快100米13.2，吃增肌粉會不會導致爆發力下降，不協調等等影響?
體育生訓練不是經常要用大重量嗎 補充一些增肌粉 可以幫助肌肉的修復 對提升力量有好處的 短跑的話 像蘇炳添他們肌肉量都很高呀
不是每個人都能練成施瓦辛格，別想太多了
光吃不練肥的快，光練不吃掉肌肉。而且你這個問題很奇怪，什麼叫吃增肌粉長的體重？吃啥不漲體重，增肌粉吃了不會增肌，它主要是含大量蛋白質和碳水，適合1訓練強度大2飲食規律的經常訓練的人群。 簡單點說，如果你每周有規律的對短跑或者你的力量進行規律的訓練，同時飲食正常，那吃。如果不是，別吃。
作為一個同樣是短跑的人，我覺得沒關係，雖然我已經從短跑過渡了，但是我現在100米仍然在12s左右，不是專門搞體育的，只是院里有個短跑隊參加後覺得挺喜歡的就開始了。
本人178 69.4kg。我覺得最重要的是不要怕增重，主要是別亂吃長體脂吧。
沒有，要鍛煉就沒有
你有教練嗎，如果專業的，應該參考科學點的數據，達到你最優化的狀態，增重提高肌肉也是為了提高爆發力，但相應的是要腿部為主，所以要針對性訓練，跑步也不能太重，在爆發力，體力，輕質這三者中間選擇一個閥值，大家幫不了你，只有你自己或你教練具體分析你每次成績和你現在狀況去調整
會啊，增肌粉吃出來的都是死肌肉，別吃了……
再說萬一吃成施瓦辛格那樣多難看……
再再說吃粉沒準還yw呢……
增肌粉通過高碳水化合物來提供高熱量，主要適合飯量小吃不下，卻還想增肌的瘦人，增肌粉的蛋白含量不如普通蛋白粉，恢復效果自然有差距！通過增肌粉增長的體重極有可能不是瘦體重，那樣對你百米自然有影響！建議你多突破大重量練腿，多拉伸！
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