●弯腰驼背●

　　如果在没有照过Ｘ光检查的前提下，只是自己单纯地觉得驼背，一般来说多半属于比如：孩子平常背著太重的书包，或者身体习惯上不使力而呈现弯腰驼背、甚至全身软趴趴的状态。

　　真正的脊椎侧弯病人没有办法像一般人一样，只需稍微抬头挺胸就能维持良好的姿势，因此外观看起来总是驼背，尤其脊椎侧弯会造成背部单边不对称，弯曲的那一边会凸出来，在视觉上会感觉到某一边特别凸出，让人误以为是驼背。因此，首先需要了解背部是否单边凸出？是否到医院做过Ｘ光等相关检查，以确认脊椎有无侧弯，若果经由检查发现没有脊椎侧弯，就是属于姿势不良；如果发现有脊椎侧弯，则通常是因为脊椎在发育生长过程中产生椎体变形，导致外观看起来像驼背一样。

　　弯腰时必须察看背部是「单侧凸出」还是「双侧凸出」？当我们弯腰弓著背时，脊椎本来就会在中间向后方凸出来，如果是「双侧同时凸出」，属于正常现象；但如果是「单侧凸出」，则就要怀疑可能是脊椎侧弯，仍然必须经由照过Ｘ光检查才能确诊。

●高低肩●

　　高低肩问题通常跟现代人背包包的习惯有关，尤其女性大部分常常会侧背单肩包、较少背著双肩背包。如果单肩包很重，久而久之，肩膀就会一边高一边低，这也是属于生活习惯所造成的「姿势不良」。

　　真正的脊椎侧弯病人会因为身体重心左右偏差，而产生高低肩问题，想要改善这种状况，就必须透过进一步专业医疗的矫正与治疗，才能平衡身体左右两侧的重心。

●长短脚●

　　长短脚的人走路看起来会像有点跛脚的样子，脊椎侧弯病人由于身体重心偏左或偏右，当身体重量压下来时，骨盆就会倾斜而产生高低骨盆的情况，这便是「假性长短脚」，实际上骨头长度并没有差异。所以长短脚很有可能是脊椎侧弯所造成，最重要的还是必须经由照过Ｘ光检查才能确诊。早期台湾还有小儿麻痺症时，比较有机会因为下肢问题而产生脊椎侧弯，目前已经很少有病人是因为两只脚长度不一样而造成脊椎侧弯。

　　如果是真正的长短脚病人，也就是两只脚的骨头长度不一样，通常可以借由专业的矫正鞋垫，而垫高较短的那只脚即可。

　　如果不知道自己是否有或是脊椎侧弯，必须前往医院照Ｘ光，透过专业医疗人员的检查和诊断才是最直接、有效的方式。