都说女人30豆腐渣，男人30一枝花，确实女人比男人容易老，特别是生过孩子后，女人老得特别快。为什么呢？因为生孩子容易伤元气，会导致气血不足，而气血不足很容易引起虚胖气色差。再加上生了孩子后，很多妈妈都不打扮不保养了，整天蓬头垢面，天天为孩子担心受怕的，也没个时间睡个好觉，这样的生活能不老得快吗！而男人就不一样了，首先他不用生娃，有了娃后对他影响也不会很大，照样吃好睡好玩好自然不容易老。所以身为女人的我们平时要多自己为什么着想，多爱自己一些，再忙也要记得护肤保养，多喝些养颜补血汤。一个好的的皮肤可以为我们的颜值加分，如果你长期气血不足，脸色暗黄，体型臃肿，别说老公不想看我们，甚至有时自己都看不下去。

所以今天我要给大家介绍一款，特别适合女人喝的“黑豆红枣豆浆”。女人春天不吃肉也要喝它，维生素E是肉的5到7倍，每天一碗，养颜美容，皮肤越喝越好！因为黑豆和红枣都具有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素E的含量及高，是肉类的5到7倍，而维生素E是一种相当重要保持青春健美的物质。而且黑豆还具补肾，增强活力，抗氧化等功效，女人常吃还能防脱发。红枣的功效大家应该都知道，它具有养血安神，补中益气的食疗功效。而且红枣还含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能够促进肌肤的细胞代谢，防止黑色素沉着，常吃能让皮肤越来越洁白细嫩，达到美白祛斑等功效。今天给大家介绍的这道黑豆红枣豆浆，做法简单，营养又好喝，老少皆宜，特别是女性可以常喝哦^O^。下面我详细给大家介绍下这道豆浆法。

食材：黄豆40克、黑豆40克、红枣60克

食材备好后，先将黄豆和黑豆洗干净，加适量的清水提前浸泡4个小时以上，红枣洗干净切小块备用（黑豆和黄豆我一般都是睡觉前泡好，第二天早上就可以拿来打豆浆了，早上喝特别好）

豆浆机洗干净后，倒入泡好的黄豆和黑及处理好的红枣块，然后倒入1500lm的清水，再按豆浆功能键，时间差不多半个小时左右即可。

半个小时后，又香又好喝的黑豆红枣豆浆就做好了。喜欢吃甜可以放入适量的甜，我是没有放，因为红枣本身就有甜味，感觉味道刚刚好

倒入碗里放凉后就可以喝了，配馒头，包子，面包都特别棒！

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