大家能谈谈都是怎么保养自己的吗？
脸，身体，健康，等等，么么么哒
最近迷上了各种发酵食品的小仙女来答一波！！！
背景：最近几年，各种酵母提取物的保养品风真的很大，大家有没有从中受到启发？对于爱好自己瞎捣鼓的我，义无反顾地往这方向开始大踏步前进
酸奶
市售的那种很浓稠的酸奶好好吃，可是超市里买著很麻烦。麻烦不怕啊，我愿意天天去超市。可是发生了「皮鞋酸奶」事件，不敢再吃。
后来，有了常温酸奶，比如xx利安，xx希。方便是方便，但是最大的问题是，由于需要常温保存，就不能有菌，所以它里面没有微生物啊，包括发酵的菌啊。也就是说，常温酸奶并不能算酸奶，而是酸味的牛奶。因此，也被我抛弃。
大家都知道，新疆的酸奶很有名，因此在新疆的时候，买了一罐又一罐，真的是便宜又大桶啊！但是，在一次大巴扎的宴席（那种有宴舞的自助餐），我发现了现做的酸奶。这是我人生第一次吃到现做的酸奶，也让我颠覆了已有的认知：酸奶真的是酸！过去只是听说酸奶里加入了大量的糖，并没直观的认识。
最近，由于突然意识到发酵食品对皮肤的好处，购入了酸奶机。今天到家，回头给你们瞅瞅我的酸奶早餐。
酒酿
酒酿对女生身体的好处不用多说了吧，况且自然发酵出来的甜味是糖无法代替的。最近它也是加入了我豪华早餐中。
做酒酿类时，特别是用自制酒酿时，一定要记得煮一下再吃。喜欢酒香的小伙伴时间别煮太长，以免影响酒精挥发。
下面是几款我自己特别喜欢吃的组合：
- 酒酿+小圆子
制作方法：
- 锅中加入1小碗水，撒入几粒枸杞
- 水烧开，加入小圆子
- 小圆子浮起后，加入酒酿；嫌弃不甜的可以再加入点冰糖或者黄糖
- 烧开后出锅
- 酒酿+鸡蛋+牛奶
制作方法
- 锅中加入水（不要太多，牛奶里面也有水），烧开后打入鸡蛋，划不划散随意
- 鸡蛋凝固后加入牛奶和酒酿
- 喜欢吃甜的人，烧开后再加点冰糖或黄糖
- 酒酿+牛奶+燕麦
制作方法：
- 将即食燕麦、酒酿加入牛奶中，微波3-5分钟，即可
- 酒酿+各种谷物粥
可以将红豆/黑豆/黄豆/薏米/燕麦/紫米/杏仁煮好后，加入酒酿
PS：如果是提前一天煮的粥，在吃前那一次加入酒酿就行
PPS：去湿气组合：红豆+薏仁+芡实+酒酿
美白组合：红豆+薏仁+杏仁+牛奶（炒鸡推荐！！！放冰糖炒鸡好喝！！！）
邪腰
脸:年轻人精简护肤
早上清水洗脸，玻尿酸保湿，防晒霜
晚上卸妆温和洗面奶，保湿水乳，有需求加个小精华（美白用玉兰油prox，保湿抗皱用玻尿酸或者透明质酸）
身体:一周两个三公里一个五公里我觉得足够了
健康:任何油炸辛辣食物一周最多四次也就是两天的午晚饭
每天一颗善存，这里记得买R佳维片类型
保持一个良好的心态，在心理包袱这方面偷偷懒，有些事没有触及原则问题就别去想了想也没用
每周买本书，一周有规划地看完
少熬夜，早睡早起
谈恋爱多对对象有点信任
与家人
对自己的爸爸妈妈多关心一下，就算再大，偶尔撒撒娇，他们还是会很开心很满足的
平时不用买不切实际的东西
买点新鲜的蔬菜水果杂货
爸妈在家会很开心地说:这是我儿子/女儿买的，肯定好吃( ˙?˙ )开心( ˙?˙ )
一年一度的过生给爸妈买个贵重点的他们也能接受
就酱
李先森的理想生活
小尾巴:我最可爱( ˙?˙ )
谢邀
脸部：没什么特别的，就基础水乳，多敷面膜，抓紧时间护理眼部，注重防晒！注重防晒！
身体健康方面，多锻炼，锻炼多了脸自然而然会特别好，比多高端护肤品都有效。坚决不要熬夜！
以上。
保养其实不是光用化妆品，心情，饮食，睡眠，锻炼为主要健康四大因素，其中心情为首，所谓人逢喜事精神爽，尽量避免负面情绪，我觉得佛系性格就不错。饮食晚上吃少点，睡眠凌晨12-6之间一定睡觉，多走动，这样人才会健康年轻。
我觉得我得改改熬夜的习惯了，共勉
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