可以帮助强心﹑降压﹑降脂﹑降誊固醇﹑利尿﹑. . .

鱼﹕ 带鱼﹐鲤鱼﹐三文鱼 (含钙﹑锌﹑碘﹑铁﹑锰) 海鱼尽量少去鳞﹐洗净鱼肚中的鳔即可煮食 
洋葱﹕ (补钙﹐降压) 
虾皮﹕ (高钙) - 即干毛虾 
大蒜﹕ (生长地上的抗生素) 
葱﹕ (高钙﹑钾) 
番茄﹕ (凉血平肝﹐清热解毒) 
茄子﹕ (心血管之友) 
枸杞﹕ (野蔬珍品) 
芹菜﹕ (杜甫﹕“鲜鲫银丝脍﹐香芹碧润羹”。宜吃根﹑茎﹑叶。) 
茼蒿 (降压﹐补脑。唐孙思邈收载于“千金方”为清心养血之良药) 

还有﹕ 菠菜﹐苋菜﹐韭菜﹐白菜﹐油菜﹐冬瓜﹐苦瓜﹐丝瓜﹐南瓜﹐黄瓜﹐青椒﹐腐竹﹐豌豆﹐绿豆﹐豆腐﹐黄豆芽﹐绿豆芽﹐西瓜﹐香蕉﹐苹果﹐柿子﹐柑橘﹐梨﹐山渣﹐香菇﹐磨菇﹐木耳﹐银耳﹐海带﹐海藻﹐紫菜﹐海参﹐淡菜﹐茨菇﹐马铃薯﹐地瓜﹐玉米﹐胡萝卜﹐花生﹐西瓜子﹐葵瓜子﹐核桃﹐红枣﹐芝麻﹐蜂蜜﹐牛奶﹐醋