都说，“大病要养，小病要抗，无病要防”。

日常生活中，谁都会有个小病小痛，像咳嗽，发烧，以及胸痛，排便困难等等。然而，正是因为这些症状算不上大病，因此很多人都不会过于注重患病的时间，只要能“扛”得下去，吃吃药就好了。

但是，如果这些“小病”超过这个时间不愈，那就一定要警惕是“大病”找上门来了！

1、咳嗽时间超过3 周

很多人会觉得，咳嗽再常见不过了，吃一些药，再休息两天，自然就好了。

一般来讲，正常人咳嗽持续的时间会在3周左右。

如果出现持续性的气短伴咳嗽现象，那么一定要重视起来，警惕是身体健康发出的信号，尤其是要排查以下情况:支气管扩张症、慢性支气管炎以及处方药物使用有误等等。

在这里要特别提醒一下喜欢吸烟的中老年人和有过敏历史的年轻人，如果总是咳痰不断，那么要特别注意预防慢性阻塞性肺疾病以及哮喘的发生。

2、胸痛大于5 分钟

对于中老年人来说，尤其要注意突发性的胸痛问题。如果活动量并不大，心前区和胸骨后还经常有突发性的痛感，或者是容易出现胸闷气短、心脏发慌的症状，那么就不要再一味地“硬扛”下去，应该立即就医。

之所以胸痛不能拖，是因为其折射出来的可能是身体上的大问题。

一方面，可能是一些疾病引起的胸痛，有关于心血管方面的，还有与消化以及呼吸两大系统有关的病症。

另一方面，经常胸痛，还伴随着胸骨或咽喉部位紧缩，也可能反映一个人的心脏不太好，多半是心绞痛的预兆。

3、发烧在5天以上

从医学的角度来看，病毒性感染引起的发烧一般好得快些，最多不超过5天，而由另一种感染——细菌感染，引发的发烧病程会长些，吃退烧药效果也不明显，这个时候最好是去医院进行进一步的检查。

另外，最好查明发烧的原因，比如是否是肺炎引起的。

对于孩子来说，如果持续两天都是超过39度的高烧，除了要让孩子多喝水、喝退烧药以外，最重要的是及时给孩子做个检查，以防高烧不退给孩子带来脑炎及脑智力上的问题。

4、排便异常多于2 周

当然，这里指的是饮食结构处于正常状态，如果排便时发现了三个“异常”，且持续的时间大于两周，千万不可掉以轻心。

其一，有拉稀症状，大便有时带有血迹或者粘液；

其二，曾经犯过胃溃疡或萎缩性胃炎，拉出的大便呈黑色柏油色；

其三，被胃肠镜检查出大便潜血。

有第一种“异常”需要排查肠道肿瘤；有第二种“异常”需要排查消化道出血及胃癌的可能；有第三种“异常”的人最好要注意是否患上了消化道肿瘤。

养护好心，肝，肺，更健康

1、“心君主”——忌累

称心为“君主”，主要是两方面的原因。

一方面，心主血脉，心脏统筹着人体的血液供应，这就为人体的四肢百骸提供了营养，还保障了血脉的正常运行。

另一方面，人的精神面貌也会受心脏的支配，具体体现在精神、意识以及思维这三个部分。

不得不说，心气衰弱和心气旺盛的人通过面色就可分辨得出来，前者有时会出现心胸面痛的现象，而后者面部较为血润。

事实上，人的情绪不能压抑得太久，否则很容易带来心脏上的问题，也会引起其他“部门”调节作用失衡。

建议:想让心“静”下来，可在用完午饭后，隔一段时间之后抽出半小时的时间来，或静卧，或静坐，放松身心。另外，想养心，平常也可以多晒晒太阳。

2、“肝将军”——忌堵

按照五行的排位，肝是属木的，“主管”着情志的调节以及脾胃的消化。

从中医的角度来看，肝最忌堵，如果受到太多的约束，不通达，那么身体也会处于不轻松的状态，气机畅通也会出问题。

建议:首先，避免情绪化，生气最好也不要超过3分钟，保持心情舒畅。

其次，为了保持肝脏功能正常，要少喝酒，多吃点健脾开胃的酸性食物。

3、“肺宰相”——忌空气质量差

肺是主呼吸的，也很有节律性。

调和肺气利五脏，肺气的衰旺也关乎人的寿命长短。

建议:趁着早起之际，呼吸新鲜空气，也可做一做深呼吸，尽量避免长时间待在空气质量差的环境中。