Kevin一年胶原蛋白粉试用报告

 

大家还记得Kevin一年分享过胶原蛋白吗？

我今天要跟大家分享一年来我的试用报告！！！

 

先让大家看看一年前的我

（慢活生活，喝杯茶）

 

现在的我

（大家仔细看，两张照片其实差不了五公斤～肌肤却一点改变都没有）

 

这一年来Kevin不间断的补充胶原蛋白，

肌肤紧致、膨润度没有改变～

最让人惊奇的有些小地方像是手肘后的关节、脚后跟都是非常细致，

摸起来都鼓溜溜的~（羞

（甜食会产生糖化作用，加速肌肤老化喔～）

 

今年年中我因为工作太忙，长期疲劳导致的精神不好！

运动一直无法根除问题，

我决定要从饮食开始~

不吃加工食品、也不吃甜食、降低淀粉的摄取，

体重在三个月内掉了五公斤，

通常在减肥后很容易肌肤干涩松弛。

但Kevin一直坚持补充胶原蛋白，

肌肤没有松垮、毛孔没有粗大~

 

（导演也太近拍我了）

 

你看导演这样拍我

要不是天天补充胶原蛋白，我能这样拍吗？（骄傲

 

我其实只有坚持一件事～

（画纸图的好伙伴，咖啡＋胶原蛋白粉）

每天早晨我会在咖啡中加入胶原蛋白粉

用胶原蛋白粉取代牛奶或奶精，

咖啡苦涩感也变少了

不喝咖啡的人也可以加在茶或豆浆，各种饮料都可以的

 

（好的胶原蛋白粉超细，几乎没有腥味）

 

胶原蛋白粉容易入口　　搭配食物口味变化多

 

也许有人问？为何不吞锭剂？

Kevin各种胶原蛋白补充品都服用过，

锭剂入口像是药，吃起来不开心~（哈

饮品一瓶一瓶携带不方便，价格也比较高

粉类可以加入任何饮料，口味变化就多了~

出外旅行也方便，还可以跟朋友分享

 

（把胶原蛋白粉加入我的最爱的抹茶～万岁）

 

 想达到肌肤水润弹性，每天至少要补充5000毫克

Kevin都是吃ASAHI这款，一次勺就有5500毫克的胶原蛋白 

 

胶原蛋白都是动物提取

来自猪或者鱼类，

现在因为海洋污染的问题，Kevin选择以猪为原料的产品比较好

ASAHI正好就是猪的来源，

而且去年Kevin研读过资料：猪的胶原蛋白比鱼的胶原蛋白更容易被人体吸收
 

 

（好的胶原蛋白粉，不但融解快速，也没有腥味~）

 

如果你希望肌肤水水的、QQ的、又白白的~

就要跟著Kevin一样天天补充胶原蛋白，

把胶原蛋白吃进肚子后，不只生成胶原蛋白连带玻尿酸也会增加，

对，就是保湿之母：玻尿酸，

很多人擦再多层保湿品都觉得不够时，就服用胶原蛋白生成玻尿酸，

内外双重保湿！！！

Kevin有朋友长期吃胶原蛋白后，膝盖的卡卡状况改善很多～（应该就是生成玻尿酸润滑膝盖闗节）

一年前Kevin第一次知道服用胶原蛋白还可以让肌肤白皙

减少因为紫外线造成、隐藏在皮肤底层的黑色素

持续吃一年后，要跟大家说:真的会变白皙~

（每天补充胶原蛋白粉，肤色也变白皙了～）

 

我也特定邀请我的好朋友静宜大学化妆品科学系助理教授，

也是化妆品科学博士的吴珮瑄老师，

来分享胶原蛋白美容知识，

让大家对补充体内的胶原蛋白有更多认识，

不只我说好，珮瑄老师也说好喔～

 

（珮瑄老师也服用胶原蛋白）

下面就是珮瑄老师对胶原蛋白的见解~

 

为何要补充胶原蛋白？

人的胶原蛋白每天都在变少，紫外光伤害、皮肤长期缺水，熬夜、压力、雾霾等生活状态，

都会加速胶原蛋白的老化，甚至造成胶原纤维的受损或断裂，皮肤变薄变松。

 

几岁开始吃比较好？

20 岁起，皮肤胶原蛋白的合成力就会逐渐减弱为86%，

20岁过后，皮肤老化胶原蛋白含量平均每2年减少1%，

直至 35 岁，胶原蛋白含量只剩20%，是老化「急转下滑」的转折点，

最好是35岁前开始定期补充胶原蛋白。

（选择人工饲养猪所萃取的胶原蛋白安全性比较高）

 

要怎么选择怎样的胶原蛋白？猪？还是鱼？

猪来源比较没有鱼腥味，水解胶原蛋白小分子好吸收，无腥味。

国内外多项研究早已显示，深海大型鱼类可能含有有毒重金属物质甲基汞的疑虑，

所以胶原蛋白来源还是选择猪来源。

 

如何证实胶原蛋白有被身体吸收？

 

服用后，血液中组成胶原蛋白最重要的甘胺酸（glycine）、脯胺酸（proline）、有丙胺酸（alanine），

这三个胺基酸简称GPA含量会增加，

国际大厂Asahi临床实证：Asahi吸收型奈米级的胶原蛋白比市场其他小分子胶原蛋白服用后30分钟检测血液中GPA的含量高达2003mg//kg，

比服用其他品牌小分子胶原蛋白后在血液中GPA的含量仅162mg//kg高出10倍以上。

 

每天要食用多少？

每天早晚一次只要服用吸收型胶原蛋白总量5000mg约一汤匙约7.5克即可。

 

何时吃？

建议早上和睡前空腹可各补充一次胶原蛋白，因空腹时，胶原蛋白进入体内较容易被吸收。

肠胃道功能较弱或较敏感的族群，空腹喝可能会引发不适，因此只能与餐服用，以免引发胃酸过多或消化不良等症状。

（空腹吃比较好吸收，珮瑄老师早上的五蔬果果汁中加了胶原蛋白粉）

 

自己怎么吃？

我每天早上空腹打5蔬果汁(如苹果、珍珠芭乐、奇异果、红萝卜、凤梨)，我会加一匙胶原蛋白混入果汁一起喝，

再含一颗维生素C锭(400mg)。睡前就简单化一匙胶原蛋白加水服用，再含一颗维生素C锭，

当然我会在黄金美容睡觉时间11-12点之间服用，这样简单养颜护肤，早上起床后令人容光焕发。

（搭配含有维生素C的水果一起服用效最好，也可以直接吞一颗维他命Ｃ锭）

 

吃的时候要搭配什么？

最好食用的时候搭配含有维生素C的蔬果，像是金黄色奇异果(因维生素C是绿色的3倍)，

珍珠芭乐维生素C是台湾产的水果中最高的，更简便的方法就是补充一颗维生素C锭(400mg)。

 

综合以上这么多的资讯，Kevin要公布自己吃了一整年的胶原蛋白粉

ＡＳＡＨＩ金色奢华款

 

（这就是我在日本药妆店购买的胶原蛋白粉）

价格实惠

一包３１２９日币，可以食用一个月，现在日币下跌，一天只要二十六元，很便宜

含量高　

目前市售胶原蛋白粉含量最高的，一勺有５５００ｍ的胶原蛋白

（加在咖啡里不用搅拌很快就溶化了）

好入口

几乎没有味道，只要加入饮品中马上溶解完全不用搅拌

聪明配方

（从肠道吸收到微血管健康，每个环节都顾到了） 

益生菌：吸收的第一道关卡就是肠道，益生菌让肠道健康，更好吸收胶原蛋白

月桃叶萃取：微血管是胶原蛋日经过消化后，把更营养运送到肌肤，制造出胶原蛋白的关键，月桃叶萃取帮助微血管健康。

小分子胶原蛋白：比一般胶原蛋白分子更小、吸收更有效率。

奈米级胶原蛋白：不需要消化器官消化转换，身体就直接吸收透过血液送达到皮肤。

玻尿酸、神经醯胺、维他命C、Q10、胎盘素、蜂王浆、燕窝：这些都是对肌肤相当好的美肌成份，一起吃让能肌肤变得更好。

 

完整的配方，Kevin服用这一年来，嗯嗯状况也特别好～

记得美容辅助食品一定要持之以恒才能看出来效果～

快跟Ｋｅｖｉｎ一起来启动２０１８年狗年美肌计划，

持续一整年，坚持就能看到效果～