一般来说减重跟美食是冲突的两件事情，想要减重还要天天吃美食听起来就像是天方夜谭！

先声明喔！安啾写这一篇的不是因为吃韩国料理会瘦，也不是因为在『韩川馆』这间餐厅吃饭会瘦！请不要搞错了！只是因为上周和妹妹到韩川馆用餐，觉得很物美价廉、经济实惠，整体ＣＰ值很高，想要推荐一下！再加上有感于安啾有9成9的学员和平民大众都是外食族，所以决定透露点小窍门给大家～在此借由食记之名行健康及体重管理推广之实！

韩川馆是位于市府捷运站一号出口的韩国餐厅，正确位子是在ＴＲＵＥＹＯＧＡ旁的巷子里，走路约三到五分钟的距离。整体的环境干净，服务人员态度也颇佳！室内的位置宽敞，很适合多人和家庭的聚会。今天用来示范的餐点是他们的双人套餐，个人觉得ＣＰ很高，经济实惠，足够三个人吃饱～

一坐到位置上服务生就立刻端来了色香味俱全的小菜！让人忍不住想要立马动筷子～今天的小菜内容有莲藕、萝卜干、豆芽菜、芥蓝菜、马铃薯、韩国泡菜，每一样看起来都很可口美味！但这个时候～吃饭（美食）的重点来了

Q1:韩川馆的小菜附赠有六样，每一样都是可以吃完再续的，聪明的你会选择从哪一道小菜开始吃呢？

A:安啾自己的正确解答是都不吃！为什么呢？因为第一口要吃蛋白质类（肉、鱼...有油脂的）喔！这样才会启动你的《瘦瘦激素》，而且会比较有饱足感（自己乱取的名字，解释起来太深奥，相信大家看了会睡著，所以记重点就好了）

趁机偷偷出卖我家可爱的妹子，感谢她出门陪我吃饭～（顺便帮她征一下男朋友)

双人套餐中还包含了东山烧鸭、甜不辣、石锅拌饭跟海鲜豆腐锅！应该说是应有尽有了的感觉～所以聪明如你，应该知道我会从哪一道开始吃吧！答案是左下角的东山烧鸭，先吃肉再吃其他的东西，因为原本的小菜跟甜不辣都是属于碳水化合物或是淀粉类的食物

看到这么多的美食摊在我的眼前，安啾忍不住想要把他们都吞进肚子里，满足口腹之欲～但这个时候又出现另外一个重点了！进食的速度～

Ｑ2:请问大家平常吃一顿饭都花多久的时间呢？是会狼吞虎咽呢？还是细嚼慢噎呢？

A：其实最好的吃饭方式是静下心来，好好享受眼前的美食，慢慢咀嚼，现在很多人吃饭都会划手机，大脑根本感觉不到你在吃甚么。细嚼慢咽除了会让你的肠胃更好工作之外，也会让你更有饱足感，不会因为狼吞虎咽而吃了很多不需要吃的东西！才能够吃饱不吃撑～

东山烧鸭近照，这是我第一次吃这道菜，没想到原来他是冷盘！？酱汁调味不错，不会太咸，但整体而言口感普通。

辣吵年糕，像这样的食物通常安啾不太会吃，因为都是年糕跟甜不辣都是加工食品，再加上安啾没有很热爱吃辣！所以都是浅尝即止～不过爱吃辣的朋友应该都会很喜欢韩国料理这种独有的甜辣感觉吧！

石锅拌饭～在还来不及拍照前服务生就先出手帮我们把她拌好了！我自己是还满喜欢石锅拌饭的锅巴饭的～这个因为我不敢吃太辣，所以只加了一点辣酱，我觉得这样就很好吃了，很爽口！也不会太重咸，有很多人都喜欢加胡椒盐或著是其他的调味量在食物中，那就很像是慢性的自杀，也很容易引起女生最痛恨的水肿～

（小撇步：一餐如果吃进去太多的钠，水又喝不够的情况下，身体会产生一个人都不想要的结果，就是水肿！）

总结这次的韩川馆之行的满意度是很高的，安啾给他90分～因为就价格来说真的很划算，我跟妹妹最后还把烧鸡打包，份量很足够，再加上小菜是可以续的，这点我就买单了！再加上口味上来说，安啾觉得也很ＯＫ，虽然没有到令人一吃惊艳，但是有固定的水准，是很适合全家出游或是朋友聚会的餐厅。

韩川馆

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