要想人前美丽就得人后受罪，下定决心做了整形手术，距离美美哒就只剩最后一步了——消肿!

今天，我们就为大家整理出术后消肿全指南!有效消肿是利于伤口肿胀消退、伤口恢复的关键哦

冰 敷

术后24小时是伤口及皮下毛细血管的「活跃期」，这个时候合理的冰敷可以达到减低组织创伤程度、加快组织修复的目的。

使用时间：手术后48小时内

常用工具：冰袋、冷毛巾

使用方案：用特制的冰袋敷在肿胀伤口部位上，一次冰敷时间20——30分钟，每个3到4个小时重复冰敷一次。

热 敷

3天以后，血流减速，淤青开始慢慢出现，这时可以使用热敷加快局部血液循环，提升患处温度，使皮下血管扩张，从而收到消除慢性炎症、止痛、止肿、加速痊愈的效果。

使用时间：3天以后

常用工具：热毛巾、暖水袋

使用方案：水温不宜过高或打湿伤口，每次敷半小时左右，4—5分钟换一次，更换时需观察皮肤颜色，每日3—4次即可。

运 动

手术后的MM，没有必要一直卧床，医生嘱咐的除外，在身体条件允许的情况下，可以做一些舒展运动，能偶加强血液循环，帮助消肿

1、慢慢的散步;

2、简单的伸展手腕、脚腕等关机部分的运动，

3、定期按摩护理，每个部位的按摩手法，根据治疗或手术强度，用力要从轻到重，时间从短到长，使治疗部位有充分的适应时间。按摩时间要适可，把握好度，并不是时间越长越好，因为长时间按摩有可能损伤皮肤

饮 食

建议食谱

1、南瓜：消肿的代表性食物，含有丰富的维生素A;

2、大豆： 提高心血管收缩功能，降低血压;

3、海带：富含植物纤维，矿物质，微量元素等;

4、薏米：有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效;

5、绿豆：消肿、软化血管，有利于排毒。

耐 心

最后

给自己一点时间

美丽值得等待

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