注: 部分含糖量找不到數據只能以高低代替，GI值也只統計偏高的幾種水果

以上信息為個人總結歸納，數據部分來源互聯網，可能有誤，僅供參考

另外部分水果根據產地不同應季時間也不盡相同，只能總結出常見的部分時間

如有補充請私信或留言

另外有PDF高清版，如有需要請私信

我沒公眾號，也不賣水果，只是求贊而已

以上~