晚上吃蘋果會長胖嗎？

平時晚上不吃飯，今天突然有點餓想吃個蘋果會胖嗎

看你當天的攝入量，我覺得長不長胖得綜合看，比如你當天什麼都沒吃，那晚上吃蘋果肯定不會長胖，如果你一天三餐正常，零食水果也吃了很多，晚上再吃蘋果，那一天的攝入量就太多了，偶爾一兩次應該沒關係，如果經常這麼吃，肯定會長胖

建議是正常三餐飲食正常，控制攝入，配合運動，節食是不可取的，雖然瘦的快，可能你某一天大吃一頓就回去了，效果並不持久。

不會呀，蘋果熱量不高

放心大膽的吃，不會長胖！吃水果還能長胖那就啥也別吃了！變胖是很多因素引起的，有些人就是易胖體質，但是歸根結底，還是跟鍛煉有關係！一些寶媽生完孩子帶娃就運動少了，就會變胖，很多人大學畢業參加工作後運動也少了，也會變胖了，反正沒啥說的，不想變胖多運動就好了，啥都能吃，別忌口！多運動！生活充滿陽光！

偶爾吃一個，不會胖的！

你白天如果吃的很多，晚上哪怕不吃飯都會胖。

如果你白天吃的很少，晚上餓了稍微吃點飯也不會胖的

晚上不吃飯吃一個蘋果不會變胖，但是我不建議你不吃晚飯，工作學習繁忙也好，減肥也好，一日三餐必不可少。

晚上如果適量的吃蘋果是不會發胖的，因為蘋果裡面含有很高的維生素膳食纖維，能夠促進我們體內毒素的排出，促進胃腸的蠕動，另外蘋果裡面還含有豐富的鉀，可以與人體當中過剩的鈉相結合，促進鈉排出體外。蘋果裡面含有磷和鐵這樣的元素能夠有助於補腦養血，寧心安眠蘋果的香氣可以使精神放鬆精神愉快，晚上睡前吃蘋果可以有助於安眠。如果過量吃當然蘋果裡面也含有一定的糖分，會轉化成熱量長期下去會引起人體發胖。所以睡前要適量的吃蘋果，是不太容易引起人體發胖的。

如果需要減肥可以用蘋果代替晚餐，加上適當的運動起到減肥的效果，蘋果中含有大量的維生素能補充人體所需的微量元素，蘋果還可以幫助消化，促進胃腸道的蠕動，吃蘋果還可以美容養顏。

蘋果是一種水果,含有大量的水分,還有中量的糖分,如果晚上吃一個蘋果，身體對糖分的攝入量不會超過生理需要量,沒有熱量的剩餘不會引起發胖。

晚上吃蘋果不會長胖，但還是要建議你吃一點晚飯。

晚上適量吃蘋果不會發胖，蘋果的營養價值很高，主要含有糖，包括果糖、葡萄糖，為我們人體提供熱量。同時含有豐富的礦物質和人體所需要的維生素和微量元素。有研究發現蘋果可以代謝掉我們的熱量，甚至防止下身肥胖。但是要注意蘋果雖然是低熱量的食物，是公認的營養價值最高的水果之一。但是如果我們是已經體重超重或者肥胖的人，而且晚餐已經進食很多食物或者是很多的含有很高熱量的食物，最好是不吃或者少吃。另外，我們在吃蘋果的時候，最好是不吃由蘋果製成的各種甜點，比如蘋果派，這是不屬於健康的食物。總的來說，吃蘋果是對人體健康非常好的水果選擇。適量吃水果，特別是晚上吃，應該不會引起體重的超重或肥胖。