〔即时新闻／综合报导〕近期内网路上流传一段讯息，内容称水果中含有大量糖分，恐抵触我国政府建议之糖分摄取量，因此要少吃水果。国民健康署对此否认，并指出每人每天都应吃水果。

国健署指出，今年3月起修订的「国民饮食指标」，对于「添加糖」的建议摄取量订在每日总热量的10％，但这并不包括水果、牛奶等天然食品内所含的糖分，而是指加工食品内的糖，诸如玉米糖浆、蔗糖、糖霜、黑糖、蜂蜜等，却被网路传言误解为要少吃水果。

国健署提到，目前国家订有「每日饮食指南」，民众可视自身热量摄取量，每天吃下2份至4份水果，适当补充膳食纤维与维生素、矿物质等人体必需之营养素，若民众收到此类讯息，切勿轻信并不可以讹传讹。

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国民饮食指标

每日饮食指南

• 水果中含有丰富营养素，每天都要适量摄取。（情境照）