六个月大的乐乐吃了青江菜、米饼、地瓜、香蕉、青花菜和洋葱

不太肯吃副食品的乐乐

在吃了人生第一口米饼，隔天吃地瓜时，终于有比较喜欢吃副食品啰

 

【青江菜】

乐乐上个月吃了高丽菜、红萝卜和南瓜都没有特别喜爱，本来想说要来试试看青花菜

但是迟迟没买到有机青花菜，又怕市面上的青花菜太多农药

刚好看到青江菜就决定先吃这样

 

根据《史上最完整的蔬果饮食图鉴》提到青江菜

营养成分：钙质、叶酸、胡萝卜素、维生素A和C。

食用功效：可防癌，使皮肤光滑、消除内热，滋润肌肤；减轻牙龈肿痛、口干舌燥。

能强壮骨骼，加强血管和强建肌肉。有效改善硬便，对眼睛和视力的保健也有成效。

 

青江菜跟之前处理过的高丽菜一样

1.将青江菜的叶子切下，因为菜叶梗纤维比较粗，不适合宝宝肠胃

事后我自己和切片甜不辣一起炒来吃

2.用滚水煮３分钟后放凉打泥

 

青江菜泥的样子，感觉很像青汁@@"

    

 

乐乐吃青江菜米糊的样子

 

结果还是一样，吃了几口就不想吃了

毕竟青江菜的菜味满重的，即使混在米糊里面应该也没有很好吃^^"

DAY1 吃了几口就不吃了

DAY２还是不太吃

DAY３换另一只汤匙喂有吃比较多口

接下来两天一样不太吃

接下来决定试试看有自然甜味的地瓜

过敏反应：无

 

【米饼】

在让乐乐吃地瓜的前一天，决定先让她吃吃小零嘴米饼

刚好上次打预防针时，护士送了一包旺旺的婴儿米饼

就决定先试试看，之后打算买稻鸭米饼

本来想说乐乐没吃过米饼，会不会不知道要如何吃

先拿一片米饼在她嘴边让她尝尝看，没想到她很喜欢呢

人生的第一口米饼（OS：这是什么东西勒）

 

因为看她吃得满开心的，想说再来试试南瓜米糊

竟然也吃下去了

 

但是，下一口发现不是好吃的米饼

竟然马上变脸了=.=

 

还哭到眼泪流，是有这么夸张吗？？

 

没想到再让她吃米饼后，竟然又开心了@@"

 

当然，米饼吃完后，她又变脸了，很伤心呢=.=

 

 过敏反应：无

 

【地瓜】

 

根据《菜市场的营养学》提到地瓜的

营养成分：富含碳水化合物、胆碱、维生素A、维生素B、维生素C及钙、铁、钾等矿物质与膳食纤维。

食用功效：有利肠胃蠕动，帮助排便，具有防癌功效。

 

跟红萝卜处理方式一样

1.洗净后削皮切块，放进电锅内锅，外锅加一杯水

2.电锅跳起来后放凉再打泥，打泥时可适量加一些水，因为地瓜打起来有点浓稠

 

 

这次的地瓜是跟八倍粥混在一起吃

第一天吃几口就不吃了，但是，第二天的地瓜八倍粥米糊40ML竟然完食了

这是从乐乐开始吃副食品以来，第一次把我准备的份量通通吃光的

而且她很开心喔

  

接下来几天都肯吃，只是没有吃完，但是比起之前吃几口就不吃

她真的满爱地瓜的

是说南瓜吃起来应该也满好吃的阿，但她当时就是没那么喜欢

直到后来副食品越吃越多时才喜欢上南瓜

过敏反应：无

 

 

【香蕉】

乐乐吃的第一种水果是香蕉，因为很多人分享宝宝会很喜欢，就跳过苹果先吃香蕉了

根据《菜市场的营养学》提到香蕉的

营养成分：含有相当多的钾和镁、铁、膳食纤维及寡糖。

食用功效：含有相当多的钾，能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁具有消除疲劳的效果，含有寡糖具有整肠作用增加有益菌产生。

 

其实香蕉不太需要处理，只要用汤匙刮下来给宝宝吃就可以

但是我上网看到好几位妈妈说先把香蕉煮熟再让宝宝吃比较不会过敏

又说煮过的香蕉如果做成冰砖比较好保存

因为我自己很不喜欢吃香蕉，担心直接挖吃不完很麻烦

于是第一次我就把香蕉切过丢进电锅蒸熟再做成冰砖

事后证明真是多此一举

隔天乐乐非常不捧场，我觉得蒸熟后的香蕉应该比较不好吃吧

第二天我就直接把香蕉切小块弄成泥混在米糊里面

这次乐乐就愿意吃了，不过还是没有之前吃地瓜那么喜欢耶

只能说每个小孩喜欢吃的东西都不一样阿

乐乐吃香蕉米糊~~~~

 

 

过敏反应：无

【青花菜】

 连续两星期都没买到有机青花菜，终于在第三周买到啰

根据《菜市场的营养学》提到青花菜的

营养成分：丰富维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E和钙质、铁、锌等矿物质。

食用功效：有助排除肠道废物，改善便秘，且能预防大肠癌、心血管疾病的发生率。

 

青花菜的处理方式：

1.把花的部分剪下，洗净后，再用流水冲15分钟以上

(跟菜叶类处理方式差不多)

2.洗好后用滚水烫熟后，放凉再打泥

(可以加一点点刚刚煮青花菜的水一起打)

这次我是把青花菜加进乐乐喜欢的地瓜米糊一起吃

果然她满喜欢的，第一天就吃了55ml呢

接下来几天也很捧场~~~~~

过敏反应：无

 

 

【洋葱】

吃完青花菜后，又再度挑战妈妈不爱吃的洋葱 

虽然妈妈自己偏食

但准备乐乐副食品的时候却希望能让她尽量尝试不同食材

毕竟偏食对健康真的不太好^^"

根据《菜市场的营养学》提到洋葱的

营养成分：含有机硫化物、硒、植化素等营养成分。

食用功效：润肺化痰、开胃消食、疗疮消肿、降血脂等功能。

 

洋葱的处理方式：

1.洋葱洗净后，拨去外面1~2层皮

2.切小块后放进电锅内锅，外锅加1杯水

3.电锅跳起后放凉打成泥

(洋葱蒸过后会出水，所以不用加水直接打泥)

 

乐乐第一次吃洋葱时，我是把洋葱泥加进青花菜地瓜米糊里面

洋葱和地瓜都有甜味，宝宝应该很喜欢

乐乐也很爱，还破自己记录吃了80ml耶

 

※目前副食品一天一次，选在一天的第二餐，吃完再喝奶