六個月大的樂樂喫了青江菜、米餅、地瓜、香蕉、青花菜和洋蔥

不太肯喫副食品的樂樂

在喫了人生第一口米餅，隔天喫地瓜時，終於有比較喜歡喫副食品囉

 

【青江菜】

樂樂上個月喫了高麗菜、紅蘿蔔和南瓜都沒有特別喜愛，本來想說要來試試看青花菜

但是遲遲沒買到有機青花菜，又怕市面上的青花菜太多農藥

剛好看到青江菜就決定先喫這樣

 

根據《史上最完整的蔬果飲食圖鑑》提到青江菜

營養成分：鈣質、葉酸、胡蘿蔔素、維生素A和C。

食用功效：可防癌，使皮膚光滑、消除內熱，滋潤肌膚；減輕牙齦腫痛、口乾舌燥。

能強壯骨骼，加強血管和強建肌肉。有效改善硬便，對眼睛和視力的保健也有成效。

 

青江菜跟之前處理過的高麗菜一樣

1.將青江菜的葉子切下，因為菜葉梗纖維比較粗，不適合寶寶腸胃

事後我自己和切片甜不辣一起炒來喫

2.用滾水煮３分鐘後放涼打泥

 

青江菜泥的樣子，感覺很像青汁@@"

    

 

樂樂喫青江菜米糊的樣子

 

結果還是一樣，喫了幾口就不想喫了

畢竟青江菜的菜味滿重的，即使混在米糊裡面應該也沒有很好喫^^"

DAY1 喫了幾口就不喫了

DAY２還是不太喫

DAY３換另一隻湯匙餵有喫比較多口

接下來兩天一樣不太喫

接下來決定試試看有自然甜味的地瓜

過敏反應：無

 

【米餅】

在讓樂樂喫地瓜的前一天，決定先讓她喫喫小零嘴米餅

剛好上次打預防針時，護士送了一包旺旺的嬰兒米餅

就決定先試試看，之後打算買稻鴨米餅

本來想說樂樂沒喫過米餅，會不會不知道要如何喫

先拿一片米餅在她嘴邊讓她嚐嚐看，沒想到她很喜歡呢

人生的第一口米餅（OS：這是什麼東西勒）

 

因為看她喫得滿開心的，想說再來試試南瓜米糊

竟然也喫下去了

 

但是，下一口發現不是好喫的米餅

竟然馬上變臉了=.=

 

還哭到眼淚流，是有這麼誇張嗎？？

 

沒想到再讓她喫米餅後，竟然又開心了@@"

 

當然，米餅喫完後，她又變臉了，很傷心呢=.=

 

 過敏反應：無

 

【地瓜】

 

根據《菜市場的營養學》提到地瓜的

營養成分：富含碳水化合物、膽鹼、維生素A、維生素B、維生素C及鈣、鐵、鉀等礦物質與膳食纖維。

食用功效：有利腸胃蠕動，幫助排便，具有防癌功效。

 

跟紅蘿蔔處理方式一樣

1.洗淨後削皮切塊，放進電鍋內鍋，外鍋加一杯水

2.電鍋跳起來後放涼再打泥，打泥時可適量加一些水，因為地瓜打起來有點濃稠

 

 

這次的地瓜是跟八倍粥混在一起喫

第一天喫幾口就不喫了，但是，第二天的地瓜八倍粥米糊40ML竟然完食了

這是從樂樂開始喫副食品以來，第一次把我準備的份量通通喫光的

而且她很開心喔

  

接下來幾天都肯喫，只是沒有喫完，但是比起之前喫幾口就不喫

她真的滿愛地瓜的

是說南瓜喫起來應該也滿好喫的阿，但她當時就是沒那麼喜歡

直到後來副食品越喫越多時才喜歡上南瓜

過敏反應：無

 

 

【香蕉】

樂樂喫的第一種水果是香蕉，因為很多人分享寶寶會很喜歡，就跳過蘋果先喫香蕉了

根據《菜市場的營養學》提到香蕉的

營養成分：含有相當多的鉀和鎂、鐵、膳食纖維及寡糖。

食用功效：含有相當多的鉀，能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂具有消除疲勞的效果，含有寡糖具有整腸作用增加有益菌產生。

 

其實香蕉不太需要處理，只要用湯匙刮下來給寶寶喫就可以

但是我上網看到好幾位媽媽說先把香蕉煮熟再讓寶寶喫比較不會過敏

又說煮過的香蕉如果做成冰磚比較好保存

因為我自己很不喜歡喫香蕉，擔心直接挖喫不完很麻煩

於是第一次我就把香蕉切過丟進電鍋蒸熟再做成冰磚

事後證明真是多此一舉

隔天樂樂非常不捧場，我覺得蒸熟後的香蕉應該比較不好喫吧

第二天我就直接把香蕉切小塊弄成泥混在米糊裡面

這次樂樂就願意喫了，不過還是沒有之前喫地瓜那麼喜歡耶

只能說每個小孩喜歡喫的東西都不一樣阿

樂樂喫香蕉米糊~~~~

 

 

過敏反應：無

【青花菜】

 連續兩星期都沒買到有機青花菜，終於在第三週買到囉

根據《菜市場的營養學》提到青花菜的

營養成分：豐富維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E和鈣質、鐵、鋅等礦物質。

食用功效：有助排除腸道廢物，改善便祕，且能預防大腸癌、心血管疾病的發生率。

 

青花菜的處理方式：

1.把花的部分剪下，洗淨後，再用流水沖15分鐘以上

(跟菜葉類處理方式差不多)

2.洗好後用滾水燙熟後，放涼再打泥

(可以加一點點剛剛煮青花菜的水一起打)

這次我是把青花菜加進樂樂喜歡的地瓜米糊一起喫

果然她滿喜歡的，第一天就喫了55ml呢

接下來幾天也很捧場~~~~~

過敏反應：無

 

 

【洋蔥】

喫完青花菜後，又再度挑戰媽媽不愛喫的洋蔥 

雖然媽媽自己偏食

但準備樂樂副食品的時候卻希望能讓她盡量嘗試不同食材

畢竟偏食對健康真的不太好^^"

根據《菜市場的營養學》提到洋蔥的

營養成分：含有機硫化物、硒、植化素等營養成分。

食用功效：潤肺化痰、開胃消食、療瘡消腫、降血脂等功能。

 

洋蔥的處理方式：

1.洋蔥洗淨後，撥去外面1~2層皮

2.切小塊後放進電鍋內鍋，外鍋加1杯水

3.電鍋跳起後放涼打成泥

(洋蔥蒸過後會出水，所以不用加水直接打泥)

 

樂樂第一次喫洋蔥時，我是把洋蔥泥加進青花菜地瓜米糊裡面

洋蔥和地瓜都有甜味，寶寶應該很喜歡

樂樂也很愛，還破自己記錄喫了80ml耶

 

※目前副食品一天一次，選在一天的第二餐，喫完再喝奶