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1.便祕喫這個很管用，香蕉中含有膳食纖維，具有潤腸通便功效，促進胃腸道蠕動，從而促進消化。

2.有利於抗抑鬱，振奮精神，抑制憂鬱情緒的產生。

3.有利於降低血壓：香蕉中含有豐富的鉀離子，有利於降低因鈉離子所致的血壓升高，高血壓人羣很適合喫

4.有利於消除水腫：香蕉中的鉀元素，可促進機體排出因鈉離子增多所致的多餘水分，從而消除水腫

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?香蕉在生活中也是經常喫到的水果，口感軟糯香甜，很多人都喜歡喫，喫香蕉對身體的好處有很多，主要有以下幾點:

一，香蕉含有豐富的蛋白質、糖、維生素a、維生素c，營養價值高，熱量低，是很多人都喜歡的一種水果。

二，香蕉還含有很高的維生素以及礦物質，食用香蕉不容易導致消化不良並且可以補充體內的礦物質，是兒童以及老年人最佳的水果之一。香蕉的屬性是平性的，既不會導致體內上火，也不會導致脾胃虛寒。

三、女性經常的使用香蕉具有美容養顏的作用，香蕉可以排出體內的毒素促進新陳代謝。

四、香蕉有助於排便，促進腸胃蠕動，食香蕉可以提高免疫力預防癌症，運動後喫香蕉可以消除疲勞。

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通便。快速補充能量。馬拉松賽道上經常就是香蕉補給。

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據說含鉀比較多，很多人認為香蕉可以緩解便祕，其實香蕉含鞣酸，可能還會加重便祕，不建議大量食用。

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不但通便，還養顏

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