小米是個寶，常喫身體好，懂的人都知道，小米營養豐富，雖然十多塊錢一斤，人人都買得起，平民的價格，但營養卻不輸燕窩，不僅補脾胃，還能養血安神，還具有非常好的美容養顏的功效，不管你用多貴的化妝品，也不如經常喫小米對身體調養來得好，經常喫小米還能夠減少皺紋，也易於腸胃消化，多喫也不會長胖。還能喫出好容顏。看到這裏，相信很多小仙女們恨不能馬上就去買小米了吧。

　　有了小米，咱們還得知道怎麼喫最滋補，當然煮粥，煮飯都是可以的，一般來說煮粥喫的人會多一些，搭配各種自己喜歡的食材一起來煮，又美味又滋補，但是作爲一名上班族，可能早上沒有太多的時間來煮粥。晚上煮好的粥，隔天又不美味了。那怎麼呢？今天小廚教大家一個好方法，不用早起，不用預約，只要淘個米，早飯就粥喝，真舒服！

　　【二米粥】

　　食材：大米，小米，

　　做法：

　　1、用量米的杯子，量半杯大米，半杯的小米，把大米小米一起淘洗乾淨。

　　2、將大米，小米一起倒入燜燒鍋內。可以根據喜自己的喜好，加入其它的食材。

　　3、按平時煮粥的水量來加水，一杯米八杯水，燜煮出來的粥粘稠度剛好。

　　4、把燜燒鍋放到電磁爐上燒開，或者放燃氣竈上也可以，或者更簡單的，直接倒入開水都行。

　　5、燒開之後，把燜燒鍋放進燜燒桶內，蓋緊蓋子，燜三小時，粥就可以了，小廚是晚上弄上好，早上起牀就可以喝到營養豐富的二米粥了。簡單又滋補。

　　【再說幾句】

　　1、煮粥的話，一杯米八杯水，煮出來的粥粘稠度剛好。

　　2、一杯米，約是六碗粥的樣子。適合3-5人食用。

　　3、 小廚用的大米和小米一起燜的粥，大家可以根據喜好加入自己喜歡的食材。

　　一日三餐，自己下廚，喫得健康，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味。喜歡我的文章，請點贊，收藏，轉發，不知道喫什麼的時候，歡迎來找小廚，小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！

　　雷小廚：多平臺原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超5個億，擅長家常菜，用心爲家人下廚，分享健康美食！今天喫啥？找雷小廚，總有驚喜！