誤區六：脂肪肝治療需服用藥物

保肝藥物只在肝功能有明顯異常時酌情使用，而降脂藥物是否可以治療脂肪肝還存在爭議。需要注意的是，多數藥物的代謝都在肝臟，濫用藥物可能會加重肝損傷。因此，脂肪肝最安全也是最基本的治療仍然是改變生活方式，調整飲食結構，少坐多動。

誤區七：運動項目越多越好

以鍛鍊全身體力和耐力爲目標的全身性低強度的動態運動，即有氧運動，如慢跑、中快速步行(115-125/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，可使交感神經興奮，血漿胰島素減少，而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，並促進脂肪分解。

脂肪肝患者的運動項目應以低強度、長時間的有氧運動爲主，但關鍵是適合自身的情況。如果選擇了自身無法承受的運動或過於輕鬆的項目也是達不到理想的治療效果的。

誤區八：運動量越重越好

脂肪肝患者應根據運動後勞累程度和脈搏選擇適當的運動量，以運動時脈搏加快，運動後疲勞感於10-20分鐘內消失爲宜。鍛鍊後如果有輕度疲勞感，但是精神狀態良好，體力充沛，睡眠好，食慾佳，說明運動量是合適的。如果鍛鍊後感到十分疲乏，四肢痠軟沉重，頭暈，周身無力，食慾欠佳，睡眠不好，第二天早晨還很疲勞，對運動有厭倦的感覺，說明運動量過大，需要及時調整。鍛鍊過程中如果出現呼吸困難、面色蒼白、噁心嘔吐等情況，應立即停止運動，必要時採取相應的處理。

以上的內容就是專門針對於面對脂肪肝這種疾病都會出現什麼樣的誤區這個問題的詳細介紹和分析，大家通過上面的內容介紹就會很快的清楚和明白了這個問題。通過上面的介紹可以清楚的知道脂肪肝並不是因爲大量的長期的吃肉造成的，所以爲了身體的健康就要飲食合理調節，並且也要積極的參加運動，只有這樣才能避免患上脂肪肝。

供稿 /董莉

審覈 /翁亞麗

排版 /黃雨欣

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