問題：怎樣才能每天都收到這種文章呢？

　　答案：只需求點擊右上角“重視”即可。

　　女刊瘦美人的瘦司寶寶們晚上好

　　我們之前寫過很多跟美白有關的文章，最主流的還是用美白精華和防曬，除此以外還有一種內調方法也很受歡迎，那就是美白丸。

　　話說美白丸可以全身美白，而且是由內而外的改善膚色，不過對於它的美白功效也是衆說紛紜。有人覺得堅持吃真的白了，但搞不清楚是不是心理作用；有的人卻站出來大肆diss美白丸，說花上千元買這麼雞肋的東西，真的後悔的腸子都青了。

　　那美白丸是不是真的管用？？？什麼人適合美白丸呢？天生黑的人吃美白丸能白起來嗎？相信這也是很多瘦司寶寶的疑問，那麼大家坐穩扶好咯，今天女刊瘦美人的科普要發車啦~

　　美白丸可不是一吃即白哦，因爲它沒有直接美白的成分，普遍美白丸見效都比較慢。話說至少得吃個半年，才能感覺到皮膚細膩明亮了一點，就算堅持吃最多就是白到你大腿內側的顏色而已。

　　美白丸的美白原理是：增加體內抗氧化、抑制黑色素。

　　這跟它的成分有關，大部分美白丸的主要成分是維生素C、E、維生素B族和L-半胱氨酸。維生素C在抗氧化方面做得非常好，可以擊退酪氨酸酶，阻斷黑色素的形成。L-半胱氨酸可以幫助身體細胞生產更多的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以對抗身體裏的自由基，防止形成更多的黑色素。

　　我們身體什麼時候比較需要半胱氨酸呢？被曬黑的時候。半胱氨酸是合成谷胱甘肽的必要成分之一，谷胱甘肽是一種直接作用在黑色素上的成分，當我們被曬黑了，皮膚開始產生黑色素，美白丸中的半胱氨酸就開始作用，合成谷胱甘肽擊退黑色素。

　　簡而言之，如果體內缺乏L-半胱氨酸，那麼吃了確實會有變白的可能性，如果不缺，吃了是沒用的！

　　所以，大部分美白丸更針對的是曬黑，而不是天生的黑皮。

　　什麼樣的人適合吃這類美白丸呢？那就是在人體的各種反應鏈裏，僅僅只缺少L-半胱酰胺的人……

　　那麼我怎麼能知道我缺不缺這個L什麼的東西？很遺憾的是，並沒有一種檢測能夠查出來，也就是說，你想試試看有木有用，只能吃幾個月試試了~

　　並且美白丸普遍見效很慢，就算長期堅持服用也最多白到你手臂內側的顏色而已。如果只靠吃美白丸不勤加防曬，還是會曬黑的。

　　POLA美白丸

　　參考價格：1188元/袋（180粒）

　　主要成分：Indokinoki提取物

　　哈密瓜提取物、維生素C(45mg/粒)、維生素E

　　被稱作是美白丸裏的愛馬仕。POLA投入了業界內最尖端成分與美白科技，全有效成分來源於安全的植物提取，也是世界上唯一一個得到IFSCC官方認可的美白護膚品 。

　　這裏要重點說一下，POLA的主要成分不是L-半胱氨酸！而是下面這些東西：

　　天然植物提取物、布蘭諾爾EX（POLA獨家成分）、甜瓜超氧化物歧化酶、印度樹提取物、桃花提取物、維他命C、維他命E、透明質酸、YAC精華、北美產楊梅樹皮提取物

　　上面這些提取物都是針對去除斑點、抗氧化、對抗自由基的。所以它不會有上面提到的體內半胱氨酸飽和就無效的問題。

　　但是！它不能長期服用，因爲它會讓你的內分泌紊亂。Pola中的印度Kino樹提取物的主要成分是各種類的黃酮，它有類似雌激素的作用，所以長期服用Pola美白丸和長期服用雌激素沒什麼區別，你的內分泌不紊亂纔怪！

　　所以一直服用它的話什麼爆痘、大姨媽混亂等問題就來了。包文婧推薦它的時候也說了，自己是吃半年、停半年。網上隨手一搜也都是大家吃了它之後爆痘的血淚控訴。

　　這種會讓內分泌紊亂的口服保養品，我是不建議大家吃，畢竟人體的結構很複雜，每個人的體質也不一樣，誰知道吃多了會對身體產生什麼樣的影響呢？

　　白兔牌 美白丸

　　參考價格：175元/瓶（60粒）

　　主要成分：L—半胱氨酸

　　維生素C（500mg）、泛酸鈣

　　這款也是被國內代購忽悠的異常火的一個單品！價格便宜量又足，但是，它卻並不是一款真正意義上的美白丸！！

　　首先它的名字是日本白兔牌HYTHIOL-C+，不是美白丸。並且寫在包裝上的藥品化學成分也接近解酒藥……它的主要功能是解酒保肝，肝好人也會顯白，皮膚透亮。

　　其次，它的主要功效全部都寫在日文商品名HYTHIOL-C+的正上方，是祛斑和治療全身疲乏(宿醉引起)，而整個包裝從頭到尾都沒有提到美白！

　　只有在說明中提到有部分抑制黑色素生成的功能，這與網商鼓吹的美白其實有本質差別。搜了下，某寶已經找不到“白兔美白丸”了

　　日語說明上也寫着“服用本產品會影響排泄物的檢查值”。也就是說，該“白兔美白丸”是藥品，不宜長期服用。

　　之所以很多無良代購把它當做美白丸宣傳，是因爲裏面也含有L-半胱氨酸和維生素C。所以你們懂了吧……

　　而且該藥品中給出的每日維生素C含量爲500毫克，遠遠超出了國家衛生部給出的中國居民每日維生素C推薦攝入量的100毫克，所以是會對腎臟造成一定負擔的。

　　FANCL美白丸

　　參考價格：188元/袋（180粒）

　　主要活性成分：VC(300mg/粒)

　　L—半胱氨酸、橄欖苦莧、煙酸

　　想入手平價的美白丸可以優先考慮FANCL。首先他家的東西一直以無添加著稱，所以安全可以保證，沒什麼副作用，到了冬天紫外線不強烈，可以堅持幾個月吃一點讓自己白回來。

　　不過這款美白丸的主要成分是L-半胱氨酸，所以效果就是因人而異了。

　　第一三共美白丸

　　參考價格：220/瓶

　　主要成分：維生素C1000mg、

　　L-半胱氨酸、VB2、VB6

　　第一三共是日本保健品老牌子，價格上比較佔優勢。是日本唯一一款針對肝斑的美白丸，還是常規的配方，主要是通過促進黑色素活性因子的活性，減少黑色素的沉澱。

　　但是下了狠心含維C1000mg！是妥妥的猛藥，並且一天要吃4片，VC的攝入量太高，停用以後很可能會有一些壞血病的症狀（體內覺得你缺VC了）。起效還是需要一段時間，也可能是很長的。

　　資生堂pure white美白丸

　　參考價格：290元/瓶

　　主要成分：VC，傳明酸

　　資生堂這款美白丸真的要堅持服用才能看到效果的，服用期間色斑和痘印會明顯變淡，而且皮膚變得很通透。

　　水溶性VC會隨着尿液排出，所以尿液偏黃是正常的，不過傳明酸有止血凝血的功效，所以不建議經期內服用哦。

　　Chocola BB美白丸

　　參考價格：298元/瓶（180粒）

　　主要成分：維C（600mg/粒）

　　L—半胱氨酸、VB2、VB6

　　BB美白丸的品牌效應是很多人入手的原因，日本資深製藥公司Eisai生產的，價格也十分公道。不過它爲了代謝，還添加了維他命B2和B6，吃了以後會出現尿黃的現象。

　　一部分人發現吃完美白丸以後尿黃，其實這是維C被代謝的現象，是正常的。但一次性過量攝取維生素C，有可能導致腹瀉、頭暈等症狀，有些人還會引起高尿酸血癥，加速腎和膀胱結石的形成等。

　　有的人吃了對經期會有影響，比如說延後什麼的，還有的人下巴和額頭會冒痘，都是內分泌紊亂的結果。

　　L-半胱氨酸可能會對呼吸道有刺激，支氣管病和哮喘的患者最好不要用。

　　如果同時有在吃抗生素，可以暫停吃美白丸，因爲半胱氨酸對某些抗生素活性，也會有影響 。

　　都說是藥三分毒，很多瘦司寶寶都在吃那些保健品什麼的，但大家在吃之前，一定要對自己的身體和藥品的成分有充分的瞭解，沒有什麼比好好休息，多吃蔬菜水果，多運動來的管用！

　　最後的最後，女刊瘦美人要提醒瘦司寶寶們，其實美白最重要的還是做足防曬！（突然覺得防曬霜一點都不貴了）