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　　答案：只需求点击右上角“重视”即可。

　　女刊瘦美人的瘦司宝宝们晚上好

　　我们之前写过很多跟美白有关的文章，最主流的还是用美白精华和防晒，除此以外还有一种内调方法也很受欢迎，那就是美白丸。

　　话说美白丸可以全身美白，而且是由内而外的改善肤色，不过对于它的美白功效也是众说纷纭。有人觉得坚持吃真的白了，但搞不清楚是不是心理作用；有的人却站出来大肆diss美白丸，说花上千元买这么鸡肋的东西，真的后悔的肠子都青了。

　　那美白丸是不是真的管用？？？什么人适合美白丸呢？天生黑的人吃美白丸能白起来吗？相信这也是很多瘦司宝宝的疑问，那么大家坐稳扶好咯，今天女刊瘦美人的科普要发车啦~

　　美白丸可不是一吃即白哦，因为它没有直接美白的成分，普遍美白丸见效都比较慢。话说至少得吃个半年，才能感觉到皮肤细腻明亮了一点，就算坚持吃最多就是白到你大腿内侧的颜色而已。

　　美白丸的美白原理是：增加体内抗氧化、抑制黑色素。

　　这跟它的成分有关，大部分美白丸的主要成分是维生素C、E、维生素B族和L-半胱氨酸。维生素C在抗氧化方面做得非常好，可以击退酪氨酸酶，阻断黑色素的形成。L-半胱氨酸可以帮助身体细胞生产更多的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以对抗身体里的自由基，防止形成更多的黑色素。

　　我们身体什么时候比较需要半胱氨酸呢？被晒黑的时候。半胱氨酸是合成谷胱甘肽的必要成分之一，谷胱甘肽是一种直接作用在黑色素上的成分，当我们被晒黑了，皮肤开始产生黑色素，美白丸中的半胱氨酸就开始作用，合成谷胱甘肽击退黑色素。

　　简而言之，如果体内缺乏L-半胱氨酸，那么吃了确实会有变白的可能性，如果不缺，吃了是没用的！

　　所以，大部分美白丸更针对的是晒黑，而不是天生的黑皮。

　　什么样的人适合吃这类美白丸呢？那就是在人体的各种反应链里，仅仅只缺少L-半胱酰胺的人……

　　那么我怎么能知道我缺不缺这个L什么的东西？很遗憾的是，并没有一种检测能够查出来，也就是说，你想试试看有木有用，只能吃几个月试试了~

　　并且美白丸普遍见效很慢，就算长期坚持服用也最多白到你手臂内侧的颜色而已。如果只靠吃美白丸不勤加防晒，还是会晒黑的。

　　POLA美白丸

　　参考价格：1188元/袋（180粒）

　　主要成分：Indokinoki提取物

　　哈密瓜提取物、维生素C(45mg/粒)、维生素E

　　被称作是美白丸里的爱马仕。POLA投入了业界内最尖端成分与美白科技，全有效成分来源于安全的植物提取，也是世界上唯一一个得到IFSCC官方认可的美白护肤品 。

　　这里要重点说一下，POLA的主要成分不是L-半胱氨酸！而是下面这些东西：

　　天然植物提取物、布兰诺尔EX（POLA独家成分）、甜瓜超氧化物歧化酶、印度树提取物、桃花提取物、维他命C、维他命E、透明质酸、YAC精华、北美产杨梅树皮提取物

　　上面这些提取物都是针对去除斑点、抗氧化、对抗自由基的。所以它不会有上面提到的体内半胱氨酸饱和就无效的问题。

　　但是！它不能长期服用，因为它会让你的内分泌紊乱。Pola中的印度Kino树提取物的主要成分是各种类的黄酮，它有类似雌激素的作用，所以长期服用Pola美白丸和长期服用雌激素没什么区别，你的内分泌不紊乱才怪！

　　所以一直服用它的话什么爆痘、大姨妈混乱等问题就来了。包文婧推荐它的时候也说了，自己是吃半年、停半年。网上随手一搜也都是大家吃了它之后爆痘的血泪控诉。

　　这种会让内分泌紊乱的口服保养品，我是不建议大家吃，毕竟人体的结构很复杂，每个人的体质也不一样，谁知道吃多了会对身体产生什么样的影响呢？

　　白兔牌 美白丸

　　参考价格：175元/瓶（60粒）

　　主要成分：L—半胱氨酸

　　维生素C（500mg）、泛酸钙

　　这款也是被国内代购忽悠的异常火的一个单品！价格便宜量又足，但是，它却并不是一款真正意义上的美白丸！！

　　首先它的名字是日本白兔牌HYTHIOL-C+，不是美白丸。并且写在包装上的药品化学成分也接近解酒药……它的主要功能是解酒保肝，肝好人也会显白，皮肤透亮。

　　其次，它的主要功效全部都写在日文商品名HYTHIOL-C+的正上方，是祛斑和治疗全身疲乏(宿醉引起)，而整个包装从头到尾都没有提到美白！

　　只有在说明中提到有部分抑制黑色素生成的功能，这与网商鼓吹的美白其实有本质差别。搜了下，某宝已经找不到“白兔美白丸”了

　　日语说明上也写着“服用本产品会影响排泄物的检查值”。也就是说，该“白兔美白丸”是药品，不宜长期服用。

　　之所以很多无良代购把它当做美白丸宣传，是因为里面也含有L-半胱氨酸和维生素C。所以你们懂了吧……

　　而且该药品中给出的每日维生素C含量为500毫克，远远超出了国家卫生部给出的中国居民每日维生素C推荐摄入量的100毫克，所以是会对肾脏造成一定负担的。

　　FANCL美白丸

　　参考价格：188元/袋（180粒）

　　主要活性成分：VC(300mg/粒)

　　L—半胱氨酸、橄榄苦苋、烟酸

　　想入手平价的美白丸可以优先考虑FANCL。首先他家的东西一直以无添加著称，所以安全可以保证，没什么副作用，到了冬天紫外线不强烈，可以坚持几个月吃一点让自己白回来。

　　不过这款美白丸的主要成分是L-半胱氨酸，所以效果就是因人而异了。

　　第一三共美白丸

　　参考价格：220/瓶

　　主要成分：维生素C1000mg、

　　L-半胱氨酸、VB2、VB6

　　第一三共是日本保健品老牌子，价格上比较占优势。是日本唯一一款针对肝斑的美白丸，还是常规的配方，主要是通过促进黑色素活性因子的活性，减少黑色素的沉淀。

　　但是下了狠心含维C1000mg！是妥妥的猛药，并且一天要吃4片，VC的摄入量太高，停用以后很可能会有一些坏血病的症状（体内觉得你缺VC了）。起效还是需要一段时间，也可能是很长的。

　　资生堂pure white美白丸

　　参考价格：290元/瓶

　　主要成分：VC，传明酸

　　资生堂这款美白丸真的要坚持服用才能看到效果的，服用期间色斑和痘印会明显变淡，而且皮肤变得很通透。

　　水溶性VC会随着尿液排出，所以尿液偏黄是正常的，不过传明酸有止血凝血的功效，所以不建议经期内服用哦。

　　Chocola BB美白丸

　　参考价格：298元/瓶（180粒）

　　主要成分：维C（600mg/粒）

　　L—半胱氨酸、VB2、VB6

　　BB美白丸的品牌效应是很多人入手的原因，日本资深制药公司Eisai生产的，价格也十分公道。不过它为了代谢，还添加了维他命B2和B6，吃了以后会出现尿黄的现象。

　　一部分人发现吃完美白丸以后尿黄，其实这是维C被代谢的现象，是正常的。但一次性过量摄取维生素C，有可能导致腹泻、头晕等症状，有些人还会引起高尿酸血症，加速肾和膀胱结石的形成等。

　　有的人吃了对经期会有影响，比如说延后什么的，还有的人下巴和额头会冒痘，都是内分泌紊乱的结果。

　　L-半胱氨酸可能会对呼吸道有刺激，支气管病和哮喘的患者最好不要用。

　　如果同时有在吃抗生素，可以暂停吃美白丸，因为半胱氨酸对某些抗生素活性，也会有影响 。

　　都说是药三分毒，很多瘦司宝宝都在吃那些保健品什么的，但大家在吃之前，一定要对自己的身体和药品的成分有充分的了解，没有什么比好好休息，多吃蔬菜水果，多运动来的管用！

　　最后的最后，女刊瘦美人要提醒瘦司宝宝们，其实美白最重要的还是做足防晒！（突然觉得防晒霜一点都不贵了）