看情况了,如果你身体缺乏维生素,遵循医嘱,按期服用,如果你只是日常想吃吃增强免疫力,不要长期服用,有些维生素食用过量会引起中毒,有些维生素吃多了虽然不会中毒,但是肯定身体也会不舒服


含量啊含量

首先你说的这些我们在日常都有摄入的,也就是说只要你活著都要长期摄入。那么额外补充也要看计量啊,如果是医嘱就按照医嘱吃,记住定期复查。

如果是有人销售给你无论是保健食品,sc还是其他什么批号,要知道摄入量啊。抛开计量谈毒性都是耍流氓。


可以的,但不可超过每日最大剂量。吃善存就省事了,这些都接剂量配齐了。


不可以长期服用,维生素A主要用于鱼鳞病口角炎,维生素C主要是增加免疫,降低血管的通透性,维生素E主要是抗氧化,但这些药品要遵医嘱方可,不要认为传言,在没病的情况下稍微补充点也可以,但不可过度(杨伟东仅供参考)


恩……食疗好过保健品,你要是想长期服用就一星期一粒,这样应该没关系,别天天吃,每天换花样吃蔬菜水果身体需要的已经足够了。维生素不是大量必须的东西。


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