看到新闻说：某某某月子中心要18万，但是产妇连续3次吃到虫虫！心里真的很惊！毕竟我们花了不少的费用，当然是不希望自己受到这样的待遇。

今天已经是做完月子的第三个月，终于可以弄头发了！听到发廊老板娘说，自己也是叫月子餐回家吃，忍不住问：「那你是吃哪一家？」

老板娘说：「好像是中坜街上的，大概位置在xxxxx」，合开始偷笑。「嘿嘿，我们是同一家欧！」看来好口碑真的会口耳相传！

后来我们讨论到代谢的问题，因为我们都是68年次的姐姐啰，她问我为什么恢复的那么快，其实我认真的想了ㄧ下，就是提升「基础代谢」部份。

 

之前我阅读过一篇医疗报导，上面提到一早起床一定要摄取足够的营养跟热量，才能够提升一整天的基础代谢，而且对于年龄越大的人来说，身材的胖瘦跟代谢率有明显关联性。

像这一次坐月子，我几乎天天被花生妹吵起来，因为在我肚子里的时候，就习惯早上五点起床喝ㄋㄟㄋㄟ，出来了之后，处女座的她还是不改习惯。

所以，我每天都很期待早上的早餐，除了有滑蛋牛肉粥、当归糙米粥、还有鲜姑蕃茄面线..等等，几乎餐餐我都吃光光呢！

有时候，配菜还有彩椒牛肉，到中午前我都超有饱足感。(早餐真的真的很重要！日本人说早餐要吃得跟皇帝一样，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。)

 

 

 

  

 

想起来口水还快要流出来了，蕃茄的酸甜味跟滑蛋的顺口口感，没有太多复杂的盐巴跟味精，虽然已经坐完月子2个月，有时候生理期结束，我都还想要再叫餐来吃吃看，作为平日调理身体的营养餐点，果然身体保健这件事情，是一种生活的态度，要持之以恒。

此外，想要增加代谢率，还要搭配很多很多的青菜，才能让肠胃每天认真的工作，深绿色蔬菜是每天必备的配菜欧！很多我平常没有吃的青菜，也会在菜单内出现，后来，我也养成了吃蔬菜的习惯，21天养成好习惯，饮食调理更是保持好身材的重要关键。