看到新聞說：某某某月子中心要18萬，但是產婦連續3次喫到蟲蟲！心裡真的很驚！畢竟我們花了不少的費用，當然是不希望自己受到這樣的待遇。

今天已經是做完月子的第三個月，終於可以弄頭髮了！聽到髮廊老闆娘說，自己也是叫月子餐回家喫，忍不住問：「那你是喫哪一家？」

老闆娘說：「好像是中壢街上的，大概位置在xxxxx」，合開始偷笑。「嘿嘿，我們是同一家歐！」看來好口碑真的會口耳相傳！

後來我們討論到代謝的問題，因為我們都是68年次的姐姐囉，她問我為什麼恢復的那麼快，其實我認真的想了ㄧ下，就是提升「基礎代謝」部份。

 

之前我閱讀過一篇醫療報導，上面提到一早起牀一定要攝取足夠的營養跟熱量，纔能夠提升一整天的基礎代謝，而且對於年齡越大的人來說，身材的胖瘦跟代謝率有明顯關聯性。

像這一次坐月子，我幾乎天天被花生妹吵起來，因為在我肚子裡的時候，就習慣早上五點起牀喝ㄋㄟㄋㄟ，出來了之後，處女座的她還是不改習慣。

所以，我每天都很期待早上的早餐，除了有滑蛋牛肉粥、當歸糙米粥、還有鮮姑蕃茄麵線..等等，幾乎餐餐我都喫光光呢！

有時候，配菜還有彩椒牛肉，到中午前我都超有飽足感。(早餐真的真的很重要！日本人說早餐要喫得跟皇帝一樣，中餐喫得像平民，晚餐喫得像乞丐。)

 

 

 

  

 

想起來口水還快要流出來了，蕃茄的酸甜味跟滑蛋的順口口感，沒有太多複雜的鹽巴跟味精，雖然已經坐完月子2個月，有時候生理期結束，我都還想要再叫餐來喫喫看，作為平日調理身體的營養餐點，果然身體保健這件事情，是一種生活的態度，要持之以恆。

此外，想要增加代謝率，還要搭配很多很多的青菜，才能讓腸胃每天認真的工作，深綠色蔬菜是每天必備的配菜歐！很多我平常沒有喫的青菜，也會在菜單內出現，後來，我也養成了喫蔬菜的習慣，21天養成好習慣，飲食調理更是保持好身材的重要關鍵。