在巴西柔术技巧中；腕十字固Armbar、肩胛固Omoplata、美国锁Americana、木村锁Kimura等针对手部的关节技，都可以造成肘侧关节，或是手腕伸肌群的伤害，俗称的网球肘或肱骨外上髁炎。

而其他的运动如网球，或是重复性质的动作如锁螺丝、油漆，或是打字都可能造成类似的劳损与症状。

肱骨外上髁炎﹝俗称：网球肘﹞
Lateral epicondylitis ( Tennis elbow )

治疗措施简称 P.R.I.C.E.共5点

P(PROTECT):防护与保护患部

R(REST):休息，可以减少疼痛与进一步的损伤

I(ICE):冰敷，可缓减疼痛解少肿胀，每隔2小时可冰敷15分钟

C(COMPRESSION):冰敷程序后的按摩消肿

E(ELEVATION):抬高，利用重力可减少患部肿胀

在急性受伤，骨头、韧带、肌肉受伤会造成出血，血液堆积，会造成对旁边的组织压迫，而造成肿痛，此时应加以冷敷及固定，抬高受伤部位，以减少出血，并可减轻疼痛。受伤的前三天采用冰敷；三天以后改成热敷。那什么时候会消肿呢？依受伤损害的严重度来决定，前面提及修复期间，骨头约两个月，韧带壹个月，等修复完成，才能看到显著消肿。

急性伤害后，由骨科专业人员处理后，并确认关节已回复原有的相关位置，不需接受更进一步的外科手术治疗，那就等待时间，让身体去修复了。血肿消散吸收，自然是身体复杂的生物化学反应、酵素活动，自然会对局部造成刺激，也会有一点点不舒服，及轻微浮肿，并且造成皮肤颜色变深，这是正常反应。等待骨头，韧带修护完成，自然就进入复健期，一个受伤的组织的修复完成初期，它的结构组成与原来的组织，自然有不一样，较硬、较脆弱，弹性柔软度较差，复健的方法及目的，就是以热敷、伸展、肌肉力量训练，进而达到使受伤的位置变松、变柔软，活动度变好的目的。