在巴西柔術技巧中；腕十字固Armbar、肩胛固Omoplata、美國鎖Americana、木村鎖Kimura等針對手部的關節技，都可以造成肘側關節，或是手腕伸肌羣的傷害，俗稱的網球肘或肱骨外上髁炎。

而其他的運動如網球，或是重複性質的動作如鎖螺絲、油漆，或是打字都可能造成類似的勞損與症狀。

肱骨外上髁炎﹝俗稱：網球肘﹞
Lateral epicondylitis ( Tennis elbow )

治療措施簡稱 P.R.I.C.E.共5點

P(PROTECT):防護與保護患部

R(REST):休息，可以減少疼痛與進一步的損傷

I(ICE):冰敷，可緩減疼痛解少腫脹，每隔2小時可冰敷15分鐘

C(COMPRESSION):冰敷程序後的按摩消腫

E(ELEVATION):抬高，利用重力可減少患部腫脹

在急性受傷，骨頭、韌帶、肌肉受傷會造成出血，血液堆積，會造成對旁邊的組織壓迫，而造成腫痛，此時應加以冷敷及固定，抬高受傷部位，以減少出血，並可減輕疼痛。受傷的前三天採用冰敷；三天以後改成熱敷。那什麼時候會消腫呢？依受傷損害的嚴重度來決定，前面提及修復期間，骨頭約兩個月，韌帶壹個月，等修復完成，才能看到顯著消腫。

急性傷害後，由骨科專業人員處理後，並確認關節已回復原有的相關位置，不需接受更進一步的外科手術治療，那就等待時間，讓身體去修復了。血腫消散吸收，自然是身體複雜的生物化學反應、酵素活動，自然會對局部造成刺激，也會有一點點不舒服，及輕微浮腫，並且造成皮膚顏色變深，這是正常反應。等待骨頭，韌帶修護完成，自然就進入復健期，一個受傷的組織的修復完成初期，它的結構組成與原來的組織，自然有不一樣，較硬、較脆弱，彈性柔軟度較差，復健的方法及目的，就是以熱敷、伸展、肌肉力量訓練，進而達到使受傷的位置變鬆、變柔軟，活動度變好的目的。