学习巴西柔术能不能只练无道服NOGI？能不能只和教练实战？
本人觉得巴西柔术挺好玩的就想学一下，但是家附近的拳馆规模比较小，只开私教课没有大课，而且教练是学综合格斗的，只教无道服柔术，不过真的离家很近，就还是在这里学了。本人学习的目的是纯粹作为运动来学，希望能够经过一段时间的练习达到初步掌握这项技能，能和别人玩儿起来的水平，不需要减肥增肌勇斗歹徒之类的。那么问题来了。1，学巴西柔术能不能只学无道服的？据说有道服和无道服两者差别挺大的，差不多是两种运动了。我本人学习时间有限，自己觉得无道服不用抓把位，动作少，应该容易学好上手。但是好多人说有道服容易上手，所以就让我很疑惑。还有人说只有有道服的才算巴西柔术。2，第二个问题是没有实战的伙伴成不成。目前初学乍练，主要学基本动作，加时不时和教练轻柔。但是教练体重大我四五十斤，身高嘛，反正他胳膊比我腿都长，我想做个三角锁，腿都搭不上扣儿。实战打起来怪没劲的，教练如果不放水，我连一秒都撑不过。如果以后长期只能和教练实战，而没有级别和水平接近的实战伙伴，会不会对提高水平有影响？比如，太打击自信啦，有些动作没法做啊之类的。还是没关系，也能提高而且和教练打相对比较安全不容易受伤。需要不需要以后考虑去能上大课的拳馆？但那样的话时间和经济成本就会明显增加。希望高手支招！
能，只要你的老师是有合格的柔术教学资格即可（不是那种野生柔术练习者，因为没有道馆教练给升带，所以只能说自己练的是nogi），世界上有一些馆就是只练nogi或者以nogi为主的。
初期的话可以只跟教练柔，教练如果用心，可以给你喂招，给你及时反馈，让你很快地把学到的技术在实战情景中运用出来，而且教练一般能控制好力度，避免了白带时期菜鸡互啄的高受伤风险。
但是打下基础后，就必须去跟不同的伙伴柔才能提升了，你需要找到不同身材，不同级别，不同风格，不同个性，不同水平的柔友们交流切磋，才能真正发现你的柔术的不足之处并加以改善。当然，最好是去比赛，收益非常大~
我总是在馆里鼓励熟人之间多drill，而实战要跟陌生人打，只有那种略带小小敌意双方都有点要强的实战才是接近现实的——无论你的目标是防身自卫还是比赛竞技。
（图为我们馆的nogi open mat）
在B站用视频回答了一下，如果觉得视频太长不想看的，我可以先简单概括一下：
1，学巴西柔术可以只学无道服的。有道服和无道服有差别，但差别不算很大，不能说差不多是两种运动。不是只有有道服才是巴西柔术，有道服和无道服对于初学者来说基本功是差别不大的，无道服学好了再去学有道服会学得更快一些，有道服会有一些只有用道服才能完成的技术，建议对有道服看兴趣也可以学一下。
2.没有实战的伙伴不利于提高，但是身材差距并不是阻碍训练的主要问题，打不过教练原因多半是技术差距。建议还是找个有不同训练伙伴的地方多跟各种身高体重不一样的人对练，有助于提高自己的技术细节和丰富实战的经验。
下面是完整视频，希望对题主有帮助！
学习巴西柔术能不能只练无道服NOGI？能不能只和教练实战？
弯湾wan的视频 · 257 播放
学柔术能不能只练习无道服，可以啊，完全没有人规定你穿上道服练柔术才算练了柔术。所谓「完整的柔术」，谁来规定这个完整呢？如何定义这个完整呢？如果不练穿道服的柔术算练了不完整的柔术，那你学不完所有的动作算不算练了不完整的柔术？一项有生命力的运动本身就在不停的进化，新动作不停的出现，照这样说没人练过完整的柔术，所以何必执著于自己练的是不是完整的柔术呢。而且你自己也说了，觉得好玩想学一下。不过练综合格斗的人的柔术路子可能会跟纯粹练柔术的不太一样，因为他们看中的东西可能会不太一样。比如对于纯粹练柔术的在地面上close guard就是close guard，专练close guard把人控制在地上就好了，这是一个非常安全的防守姿势，待多久都没关系。但是练综合格斗的一般比较不会选择一个close guard来在地面上做防守，不会想在这个姿势上长时间停留，因为你很难保证你可以完美的控制对方上半身来免挨拳头。但是为了开心，当运动来学，就没有关系。把擒拿类的基本常识学到，都能跟别人玩两下。
真说有道服，无道服的差别，对新手来说是挺大的，从无道服到有道服，感觉对手啥都能抓，而自己多了个枷锁；从有道服到无道服感觉自己在裸奔。但是当你成为高手，能把知识融会贯通之后，也就不存在什么差异了，技术本身都是一样的，只是细节有差异。Gordon ryan第一场有道服比赛的时候，还在instagram发了个post问谁可以给他个道服。他日常训练比赛就是无道服，但是他即使如此穿上道服也是赢啊。
作为我一个从有道服开始的人，说无道服不用抓把，动作少，好上手，那我绝对是同意不起来啊。那衣服领子，袖口，裤脚，衣服角多好抓啊。没道服之后，抓割脖子还行，你让我抓手腕脚腕，我是真抓不住。
没有实战伙伴，短期不是问题，能天天跟教练练是所有大课学员的梦想。教练的放水不叫放水，那叫顺水推舟，给你适量的抵抗然后让你做成你想做的动作。教练会根据你的水平调整自己的放水程度，这个你不要担心。教练会推著你前进的。古语有云（并没有），跟比自己水平高的练才能提升自己。我以前打羽毛球就爱跟技术比我好太多的人打，被人吊成狗我都心甘情愿，练步法嘛；然后时不时喂我两个球调整一下节奏，进步神速。跟菜鸡打，光看菜鸡捡球了。你要是怕跟教练练的太顺利，不利于你日后的身心发育，你就隔三差五，觉得自己有点进步有点膨胀的时候，跟教练说，教练，虐我，我需要身心健康。相信教练都不会拒绝。然后被虐完重新认识人外有人天外有天。
但是长期下来会有问题。我们非常流行open mat，就是一个馆子，在固定的时间会开放馆子，所有人都能来，来了啥也不干，就柔，柔俩小时。这种项目的意义就在于你可以跟不一样馆子来的，不一样路数的人一起训练，这个对于你技术的成长是非常有益的。你一直在自己的馆子里练大家都是一个教练教出来的路数都是一样的，更别说你只跟教练一个人打。你一直跟教练练，好几年，终于能跟被人练了，结果，一开场你就懵了，因为你不会处理这种开场动作。
以后要是能上大课还是要去上大课，上大课应该更便宜啊，怎么能增加经济成本。我觉得天天上私教的人都好有钱哦。。。
开心最重要啦，希望你学的开心。
学习巴西柔术能不能只练无道服NOGI？
当然可以，最熟为人知的Eddie Bravo的Academy the 10th planet就只有No Gi，大多数MMA选手也都只训练No Gi，前一段时间Carlos Condit训练了十多年刚刚才拿到Blue Belt因为他从没专注在Jiu-jitsu上，但是看看他地面技的成果一点也不差。
能不能只和教练实战？
可以！训练的方法本来就千百种，根据你的训练的目的，训练本来就有不同。
如今的Competitor大多都开始专注在三点上
- Specific training，也就是从一个特定的姿势开始实战，比如让对手take back或是已经在flat half guard，这个的好处非常具有针对性，很多这样的姿势也许在实战里没办法重现（除非你的对手和你的水平差距比较大，你可以set up任意姿势，但是也意味著这个实战没太大意义），缺点就是太针对性了，很多实战会发生的其他问题如果没有计划周到完全不会考虑到。
- Drills，重复练习一些套路，和新的动作，优点是适合新手入门，缺点是需要实战经验
- 最后是实战，这是绝大多数Old School仅有的训练（所以我说当然可以），如果你们有机会到巴西，会发现很多Gym只有实战，训练开始以后如果教练看到没有新手，有时候就会跳过技术课环节，实战的好处是如果你已经有了一定的基础，在实战里可以慢慢发展出一套game，这也对比赛的帮助很大，缺点也很明显，需要自身已经有一定的基础，缺少针对性，非常依赖对手的水平和擅长领域，而且最重要的：需要时间！
其实好的训练是适合你的，有时候我去其他的Gym，他们那很棒的competitor就只训练实战。当然因为我本身训练的环境相对new school，我们通常是drills来发展一些新的套路，实战用来实践drills里的套路，然后specific来巩固自身所有的知识，最最重要的就是要总结，在每次比赛之前我们有针对比赛的specific比如pull guard，double pull。比赛的时的录像也是必不可少的用来做赛后总结。这些其实在教练的私课里都可以实现，至少我教课的时候如果学生不是刚入门都是按这个标准，当然如果只能实战，你可以试著把实战录下来，然后总结自己的错误（每个人都会犯错，何况BJJ）
能，区别当然大，只练无道服的当然不算完整的巴西柔术
虽然你不打算制服罪犯但是出于功能性，有道服的毕竟更贴近生活
如果你打算和别的练巴柔的玩。。。那也得对方同风格。。。你这就像是自己练散打，对方练散打，说打个实战，然后跟人说我练散打不练腿你也别出腿了
只有教练实战。。。这。。。是多好的事情呢。。。等你练个一年半年再去大班课也可以啊。。。不要担心私教苦。。。多少人经济条件上不起的呢
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