Sarah Allen 是之前在我這裡就診的一位病人，她向我講述了如何徹底擺脫類風濕性關節炎，這是一個令人印象深刻的成功案例。

早在我擔任實習醫生期間，類風濕性關節炎就是我非常熱衷的主題，我曾治療過超過 3,000 名類風濕性關節炎患者。我估計，就算沒有像 Sarah 一樣徹底痊癒，其中約有 80% 至 85% 的患者都經歷了顯著恢復。

最近，我在奧蘭多作了一場報告，期間遇到了 Sarah，她碰巧也出席了那場活動。在與她交談之後，我覺得我們需要分享她的這段重要經歷，因為這可能為無數因為這種疾病而備受煎熬的患者帶去希望。

2003 年 8 月，她第一次來我這裡就診。雖然她當時只有 28 歲，但她被類風濕性關節炎的各種癥狀困擾已有三四年之久。

「那個時候，我覺得自己非常健康，」她說道，「畢竟我那麼年輕，我還是一名鐵人三項競技運動員，我保持著很好的飲食習慣。因此，為什麼我的手指和雙腳會出現如此劇烈的疼痛，我百思不得其解。

我開始出現遊走性疼痛，身體多處都患上了肌腱炎。西醫醫生花了很長一段時間來為我診斷。我看過很多醫生，這些醫生花了大概三年時間，才最終弄清楚我到底出了什麼問題。血液檢測不出來；我沒有類風濕關節炎因子，我體內的 C 反應蛋白 (CRP) 也在正常水平。最後通過 X 光檢查才發現了癥結所在。」

類風濕性關節炎的標誌性癥狀

類風濕性關節炎最具標誌性的癥狀之一，便是雙手和/或雙腳感覺疼痛。它對近端關節的影響遠甚於遠端關節（也就是最靠近手掌的關節，與位於手指部位的關節相對）。

因此，如果您的這些部位出現疼痛，尤其當疼痛對稱出現時（影響到雙手或雙腳的相同的關節），那麼，您幾乎就可以確定自己患上了類風濕性關節炎或變異性類風濕性關節炎。它與血液檢測結果無關。

類風濕性關節炎比骨關節炎（或退行性關節炎）更為少見，它的後果也比後者更為嚴重。實際上，如果您了解健康生活方式的各個要素，治療退行性關節炎可謂輕而易舉。

但類風濕性關節炎是一種更加複雜的疾病。它是一種自身免疫性疾病；通常由您的身體自我破壞所引起，並且可能致命。我們都知道，一些人正是因為難以忍受這種令人衰竭的疼痛而選擇自殺。

非常值得注意的是，不到 1% 的類風濕性關節炎患者可自動痊癒。在患上這種疾病的五年內，就有約 50% 至 70% 的人面臨殘疾，在十年內，約有一半的患者會停止工作。

治療類風濕性管炎通常使用具有毒副作用的藥物

傳統護理也未能給類風濕性關節炎患者帶來美好的希望。他們所做的，只是改善或治療相關癥狀，通常是採用毒性較高的藥物，包括強的松、氨甲蝶呤以及會妨礙腫瘤壞死因子的藥物，如依那西普 (Enbrel)。

也正因為如此，我一直都熱衷於傳播這則信息，因為 Sarah 的親身經歷證明，我們還可以選擇藥物以外的其他方法，並且這種方法確實有效。您沒必要選擇傳統治療方法，白白承受痛苦。

確診之後，Sarah 曾前往密爾沃基一位赫赫有名的風濕病學家處問診，這位專家告訴她，她必須停止跑步，否則，她面臨的風險可能是終身殘疾。他給她開具了少量氨甲蝶呤，這實際上是一種抗癌症藥物。

雖然這種葯可以起到一定的作用，但它帶來的副作用也非常危險。Sarah 必須每個月檢查自己的肝臟健康，即便只以很小的劑量服用了約三個月，她也開始掉頭髮。

她還諮詢了 Mayo Clinic 的一名風濕病學研究員，卻被告知要繼續服用此葯，並且自己的壽命會因此縮短 15 至 20 年······

「我不知道這種葯會對我的身體產生什麼影響，我感到很害怕，」 Sarah 表示。「一位物理治療師建議我進行類風濕性關節炎檢查，稱其實我可以通過多種天然方法進行治療。因此，我閱讀了大量有關類風濕性關節炎以及不同替代療法的書籍。

我了解到，這種疾病還可能與感染有關，因而需要服用低劑量的抗生素。然後，我在其中一本書里看到了你的名字。我找了一下你的聯繫方式，發現你在芝加哥，於是進行了預約。」

改良了治療方法

她所指的這本書，就是 Thomas McPherson Brown 與 Henry Scammell 合著的《康復之路：類風濕性關節炎的病因和治療》(The Road Back:Rheumatoid Arthritis, its Cause and its Treatment)。Brown 博士是一位德高望重，並且經過行業認證的風濕病學家（他在 1989 年去世），他是一名典型的離經叛道者。

他不贊成使用強的松，而在上個世紀四五十年代，這種藥物是類風濕性關節炎的標準治療方法。他認為類風濕性關節炎是支原體引發的感染，因此，他堅持使用抗生素四環素。

最終，他改良了自己的治療方法，選用效果更顯著的四環素，如二甲胺四環素。Brown 博士最終幫助超過 10,000 擺脫了這種疾病。1989 年在他去世前夕，我通過一期簡短的 20/20 特別節目，第一次了解到他的工作，並因此深受啟發。我決定研究他的工作，首先是在我的醫療實踐中，為類風濕性關節炎患者實施他的營養計劃，這個做法取得了非常顯著的效果。

最終，我對該計劃作出了進一步修改，完全摒棄了抗生素。

Sarah 的治療

我第一次遇到 Sarah 時，就一起討論了她的飲食，我建議其中可能存在基因層面的影響，因為她是蘇格蘭裔愛爾蘭人。她的很多家人都患上了自身免疫性疾病，包括多發性硬化症 (MS) 以及肌萎縮性脊髓側索硬化症 (ALS)基因背景暗示她可能存在小麥和谷蛋白耐受不良。

「你告訴我，我應該在日常飲食中遠離這兩種成分，以及加工食物和糖分。你還進行了代謝類型分析。我完成了一項非常全面的調查問卷，回答了各種問題，包括我如何代謝食物，我的能量水平，以及我生活中面臨的壓力。

你告知了我的血型，然後為我提供了一項營養計劃，列出了有助於我治療的食物······我製作了大量蔬菜汁，它們真的有效。我每天都會用綠葉蔬菜榨制 48 盎司果汁。我還會食用大量使用有機草飼養的牛肉、鴕鳥、美洲野牛、放養雞和生乳製品。你甚至還向我推薦了生雞蛋和生蛋黃。因為我住在威斯康星州，我家附近就有有機農場。我的大部分肉類、生牛奶和雞蛋都是在這裡購買。我的所有新鮮蔬菜也是來自當地農貿市場。我認識了當地的很多農民，了解了他們的農業活動。我會向他們購買多種不同的蔬菜和肉類，因為我知道他們種植食物和飼養動物的方式。我甚至還曾在合作社的停車場巧遇一位鴕鳥飼養者，她過去經常在這裡出售自己的肉類，交談之後，我便以更低的價格直接向她購買了一點鴕鳥肉。我還在飲食中加入了多種益生菌，並提高了自己的維生素 D 水平。我並沒有通過藥物來控制疾病，抑制自己的免疫系統，相反，我利用食物來重新設計自己的免疫系統，讓它儘可能強大。除飲食以外，你建議我立即解決的另一個問題，就是我在生活中面臨的壓力。當時，我是一名剛上任的老師，對這份工作滿懷熱情。我每天要工作很長時間，這遠遠超過了健康範圍。另外，我每周還要花幾個小時的時間開展鐵人三項的訓練，生活中也多多少少面臨著一些情緒壓力。Mercola 醫生強調了壓力和情緒如何對免疫功能產生影響，現在，通過學習東方醫學，我了解到，這些因素是導致疾病的主要原因之一。我至今仍存在疑問，是否就是因為我的工作量太大，生活中的壓力過多，而導致我患上了這種疾病。我在 Mercola 醫生那裡看診之後，立即削減了我的工作量和運動量，將更多的時間用來休息和享受。Mercola 醫生還向我傳授了情緒釋放技巧，這種方法通過輕拍能量充沛的傳統針灸穴位，來幫助釋放情緒問題。我開始每天練習情緒釋放技巧，這是一種簡單有效的方法，它幫助我更好地應對日常壓力和焦慮。」

維生素 D 的重要性

維生素 D 是一種不可或缺的成分。它可以刺激人體生成 200 至 300 種不同的抗菌肽，這些抗菌肽比抗生素更有效，可改善並調節您的免疫系統並對抗感染。和其他眾多類風濕性關節炎患者一樣，Sarah 注意到自己的癥狀在冬天會加劇，而在夏天會緩解甚至消失。從中不難得出重要線索：維生素 D 確實在發揮作用······

肯定的是，除非您正通過陽光照射或補充劑來積極調節維生素 D 水平，否則，您的維生素 D 水平會在難以獲得陽光照射的 1 月、2 月或 3 月下降到非常危險的水平。優化您的維生素 D 水平尤為重要，我通常建議類風濕性關節炎患者每個月檢查自己的維生素 D 水平，以調節自己服用的劑量。

基本上，如果您正在服用補充劑，就需要服用特定的劑量，讓維生素 D 水平達到具有治療作用的 50 至 70 ng/ml。為腸道微生物提供營養是另外一種重要方式。除食用更多發酵食物以外，同樣重要的一點，就是要消除飲食中的糖分，因為它會為致病維生素提供養分，並摧毀您的免疫系統，讓您更容易患上各種類型的自身免疫性疾病。

「我學會了自己製作發酵蔬菜和乳製品。紅茶菌、酸奶、發酵奶油、牛奶克非爾和椰子酸乳酒，這些我都會做。我花了近兩年的時間，才讓我的身體系統恢復平衡，但之後，我立即感覺到了不同。在大概兩周後，我對小麥、麵包和糖分的渴望不那麼強烈······之前曾為我進行餐前和餐後活細胞分析。結果顯示，我有腸漏症，血液中也存在消化性蛋白酶。

隨後，我採取了非常嚴格的飲食計劃，三個月之後，我再來看診。我感覺更好，體重減輕了 10 磅。我感覺精力充沛，身輕如燕。他們再次進行活細胞分析時，屏幕上顯示，我的細胞呈正圓形、強壯、健康，我的血液也發生了徹底的變化——此時此刻，我才意識到，食物才是良藥。我開始恢復定期活動，最終重回賽道。接下來一年，在採用你推薦的飲食計劃大約一年後，我就贏下了一項鐵人三項比賽。最開始，別人告訴我，我再也不能跑步，再也不能贏得一場比賽。漸漸的，令人煩惱的癥狀都消失不見。在控制飲食兩年後，我的所有癥狀完全消失，之後也沒有再反覆。到現在已經有 10 年之久。我依然在鍛煉。現在，我在學習巴西卡波耶拉，它集武術、舞蹈和雜技於一身。我依然在練習體操。我已經 43 歲了，還可以做後空翻。我偶爾會去跑步，也經常游泳和騎車。我還會練習瑜伽，當我在北方時，還會嘗試越野滑雪。總體而言，我很熱衷運動，也很健康。事實上，多虧了你的幫助，讓我延長了生命。我覺得我的身體比我的年齡年輕多了！」

推薦閱讀：

相关文章