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1、類風濕關節炎患者平時要注意保暖，避免受寒。類風濕患者發病是因受風、寒、濕邪的侵襲，以致氣血運行不暢，導致濕、瘀、痰痹阻關節。所以，應時時刻刻注意關節保暖，避免再受風寒而使病情加重。

2、注意生活規律性，保證睡眠時間，以使機體得到充足的修養。防止精神刺激和精神過度緊張，保持愉快的心情、樂觀的情緒。過度的精神緊張可使體內內分泌產生紊亂，刺激血管收縮的物質如緩激肽、兒茶酚胺等增加，同樣可使病情加重

3、正確調整飲食，也是預防類風濕性關節炎再發的手段。因此應對患者飲食引起重視，養成合理的飲食習慣，有效輔助類風濕因子高的調節。

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風濕性疾病包括很多種類型，比如說結締組織病，脊柱關節病，以及一些代謝性疾病，或者是感染因素引起的疾病，所以根據疾病的不同預防方案是不一樣的，比如說風濕性關節炎主要是a組溶血性鏈球菌感染引起的，這種情況一定要注意增強抵抗力，多鍛煉身體。如果是痛風這種情況一定要注意飲食。不要吃一些含嘌呤較高的食物。如果是結締組織病的話，這種情況因為和很多因素有關，最主要的是避免感冒，避免感染，增強抵抗力。

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注意養生，不要長時間呆在陰冷潮濕的地方，風濕肯定是疼，周圍溫度降低會疼，開空調，下雨，秋冬季節，都會疼

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沒啥感覺啊，就是換季的時候要吃藥，偶爾受風，其餘跟正常人一樣。所以請不要妖魔化這個病(??????) ?

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這個不應該問我啊！

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說起類風濕性關節炎，我就不禁想起十五年前的一個病例，那個時候國內的很多醫院還沒有風濕免疫科室，很多類風濕性關節炎的患者對於這個疾病也不是很了解，只是感覺到手指僵硬，疼痛所以就去吃各種止痛藥，消炎藥，挂號也是不知道掛哪個科室好。

在那種大環境下很多患者就錯過了最佳的治療時機，從而承受著由於濫用藥物和疾病發展的雙重摺磨和痛苦。

給我留下深刻印象的那位患者就是這種情況，那是一位五十多歲的婦女，我還記得她伸出那已經關節扭曲變形的雙手時給我帶來的震撼，一道道傷口和厚厚的老繭，一眼看過去就知道是一個飽經滄桑的勞動者，常年的在潮濕的環境中從事重體力勞動使得她在十年前就出現了手指僵硬、疼痛、紅腫等現象，那時候由於家庭的貧困她只能是默默地忍受著，後來慢慢地手指不能動了，碰一下就會鑽心的疼，這個時候她不得不去鎮上醫院去看看，而鎮上的小醫院也只能是給她開一些止疼葯，消炎藥，如今她已經手指關節變形，基本喪失了勞動能力，面對這名患者的情況，當時的我沒有任何辦法，我只能詳細的解釋了類風濕新關節炎和普通的關節損傷或者關節疼痛是不同後推薦她去北京大醫院的風濕免疫科進行治療，這也是我從醫三十年來的一件遺憾的事情。

對於類風濕性關節炎的預防，首先就是要避免長期在潮濕的環境下進行勞動和生活，其次就是要注意身體炎症的發生，女性在絕經後的激素紊亂也是類風濕性關節炎的重要誘因，最重要的是要注意營養的攝取，在日常生活中多去服用富含三萜的食物，可以有效的預防類風濕性關節炎的發生。

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