每个孩子都是父母的心头肉，所以孩子稍微有一点不对劲作为家长的我们就会感到焦虑不安。而孩子无论是经常生病还是食欲不振其实大都是因为孩子们的营养补充不够充分。

当然除了营养问题，生活当中可以让波孩子多动一些，注意一些生活中的问题，孩子的体质真的是不好都难呢。那爸妈们到底生活中应该从哪些细节处着手呢？不妨看下茉莉妈妈给各位支的这几招。

1、饮食要均衡

不论是成人还是孩子需要的营养都是多方面的，而多方面的营养也需要从各种不同的食物中获取。但是有的宝宝会有挑食的坏习惯，这种习惯很容易导致宝宝们所摄取的营养不均衡，从而造成抵抗力下降。所以大家一定要让自己的宝宝改掉挑食的坏习惯，这样才能有一个棒棒的身体哦。

宝宝的饮食习惯其实是不好改掉的，挑食、偏食很大的原因在于食物本身，如果家长选择一款能集合多种营养元素的食物，不强迫宝宝因为均衡营养什么都要吃一些，这样的孩子体质从小还会差吗？

2、注重补充维生素和钙质

维生素是人体不可或缺的，所以大家一定要注重为我们的孩子补充足够的维生素，以致于能够更有效的抵抗细菌的侵害，至于钙则是孩子成长中极其需要的，能够促进孩子们更好的成长以及发育，所以大家在日常生活中一定要注意对孩子维生素以及钙质的摄入。

3、增加运动时间

运动不仅仅是成人需要的，孩子们也需要哦，有效的运动不仅能够锻炼孩子的耐力还能够让孩子们的身体更加的强壮，从而更好的吸收营养，让孩子们健康成长。

4、注意卫生问题

除了补充营养，拥有一个好身体还需要注意卫生，亲们可以注重培养孩子养成爱干净的好习惯，防止病从口入的问题发生，所以外出的时候一定要备好一款靠谱的湿巾，随时ko各种细菌。

孩子不仅仅是家庭的希望也是祖国的未来，所以没有一个健康的体魄怎么行呢？所以家长们快行动起来吧，让孩子远离细菌的侵害，健康快乐的成长。