每個孩子都是父母的心頭肉，所以孩子稍微有一點不對勁作爲家長的我們就會感到焦慮不安。而孩子無論是經常生病還是食慾不振其實大都是因爲孩子們的營養補充不夠充分。

當然除了營養問題，生活當中可以讓波孩子多動一些，注意一些生活中的問題，孩子的體質真的是不好都難呢。那爸媽們到底生活中應該從哪些細節處着手呢？不妨看下茉莉媽媽給各位支的這幾招。

1、飲食要均衡

不論是成人還是孩子需要的營養都是多方面的，而多方面的營養也需要從各種不同的食物中獲取。但是有的寶寶會有挑食的壞習慣，這種習慣很容易導致寶寶們所攝取的營養不均衡，從而造成抵抗力下降。所以大家一定要讓自己的寶寶改掉挑食的壞習慣，這樣纔能有一個棒棒的身體哦。

寶寶的飲食習慣其實是不好改掉的，挑食、偏食很大的原因在於食物本身，如果家長選擇一款能集合多種營養元素的食物，不強迫寶寶因爲均衡營養什麼都要喫一些，這樣的孩子體質從小還會差嗎？

2、注重補充維生素和鈣質

維生素是人體不可或缺的，所以大家一定要注重爲我們的孩子補充足夠的維生素，以致於能夠更有效的抵抗細菌的侵害，至於鈣則是孩子成長中極其需要的，能夠促進孩子們更好的成長以及發育，所以大家在日常生活中一定要注意對孩子維生素以及鈣質的攝入。

3、增加運動時間

運動不僅僅是成人需要的，孩子們也需要哦，有效的運動不僅能夠鍛鍊孩子的耐力還能夠讓孩子們的身體更加的強壯，從而更好的吸收營養，讓孩子們健康成長。

4、注意衛生問題

除了補充營養，擁有一個好身體還需要注意衛生，親們可以注重培養孩子養成愛乾淨的好習慣，防止病從口入的問題發生，所以外出的時候一定要備好一款靠譜的溼巾，隨時ko各種細菌。

孩子不僅僅是家庭的希望也是祖國的未來，所以沒有一個健康的體魄怎麼行呢？所以家長們快行動起來吧，讓孩子遠離細菌的侵害，健康快樂的成長。