[会员心得] Curves左营高铁店(正秋)-叫我第1名：2个月的惊人变化!!

【图文来源】Curves高雄左营高铁店　【会员分享】正秋

运动时间：104/5/20~现在 (2个月)

体　　围：527cm → 476cm (－51cm)

体　　重：93kg → 78.4kg (－14.6kg)

体年龄：64岁 → 55岁 (－9岁)

体脂重：37.75kg → 27.51kg (－10.24kg)

健康快乐的生活，从左营高铁店开始。

以前的我，由于忙碌的补教工作让我三餐不正常，而晚上下班后食物的选择也只剩高热量低营养的卤味、咸酥鸡，加上完全没有运动习惯，长期下来，我的健康逐渐走下坡!!

自从加入Curves两个多月来让我有了很大的改变，现在的我，每周至少来Curves运动三次，每天至少喝4000cc的水，不仅三餐自己煮，也懂得选择优质蛋白质，像是早餐我通常会摄取两颗水煮蛋白+豆浆，午餐则是三个寿司+ㄧ碗烫竹笋+番茄豆腐，我的食谱是不是营养又健康呢～～～～而且晚餐我都会在7点前就吃完，我很享受自己准备清淡又营养的食材，姐妹们不妨试试呦！

来Curves总是让我很放松，欢乐的氛围让我运动起来更有劲，我喜欢运动后舒畅的感觉，把今天所有的烦恼压力通通抒发掉了，也很感谢教练的鼓励，驱使著我不断进步。

Curves真的是个很棒的地方，每天30分钟就能有效果，持续运动一个月后，透过器材的雕塑锻炼，体围大幅减少，骨骼明显地变强壮，完全改善了我无法久站久坐的问题，鼻子过敏也不再困扰著我，连吃了10年的高血压药现在也停用了，原来运动带来的成效是那么的好。

我很感谢左营高铁店经理Vivian把Curves经营的这么好，让这里的每个姐妹都越来越健康，也要特别感谢我的好姐妹兰芝分享给我这么棒的女性运动中心，在生理上，Curves带给我健康轻盈的体态，在心理层面，也让我懂得珍惜自己，更懂得维持健康的重要，有健康的身体，让我能够看见更多美好的事物。连我都做的到，相信姐妹一定也可以的!!!!!

我爱Curves左营高铁店，让我年轻有活力～～～By 正秋

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