未分化性脊柱关节病怎样日常锻炼，保养，以免发展成强直性脊柱炎？

未分化性脊柱关节病怎样日常锻炼，保养，以免发展成强直性脊柱炎？本人26岁，
两年前开始轻微腰疼，平时腰脊偶尔轻微疼痛，多在早上起床时，B27阴性，血沉和C反应蛋白都正常，骶髂关节有轻微病变~~

我和你情况很相似。B27也是阴性，血沉和C反应蛋白也正常。15岁开始膝盖以及手指脚趾痛。近年来逐渐演变成到处关节都痛，游走性的。一开始吃NSAIDs, 但是发作频率太高。今年年初在美国终于确诊为未分化性脊柱关节炎。吃了柳氮3个月，关节疼痛有减轻也有变得更不频繁，但是手指脚趾肿痛并无减轻，反而有加重之意。所以今年九月医生让我停用柳氮，改用修美乐。第一针打下去，第四天起到现在就没有再疼过。每两周打一次。修美乐4000刀一个月，但是修美乐还有一个叫做complete savings card的东西，大部分人都可以用，现在我一个月付5刀。

前段时间我去见了华盛顿大学医学院的一个教授。他说许多人未分化一辈子，也不会分化。何况我吃药之前从15岁到23岁都没有分化，估计本来也不会分化了，更别提用著修美乐还分化的可能性。

其实未分化脊柱关节炎不一定会分化为强直的，也可能分化为银屑病等等。

这个教授还说了一点：用药半年后我可以慢慢间隔长一点再打针。比如试试15天看看会不会发作，发作了就退一步，恢复每14天打一次。不发作就隔一段时间再变为每16天打一针。我一般看的医生并没有遇到这个可能性，只说就一只打下去。

打修美乐到现在两个月，没有受过感染，也没有觉得什么异样。吃柳氮的那段时间感觉一天到晚要喝很多的水，吃饭胃口也不好，尿液也很黄，我当时一天吃六粒，感觉对身体一点也不好。但是在美国医生看来NSAIDs是首选，柳氮是次选，修美乐是次次选。也就说如果能用NSAIDs解决的事情，一定不会用柳氮，能用柳氮可以解决的事，一定不要用修美乐去解决。其原因是因为修美乐让你的免疫系统大打折扣，变为较容易受感染。而柳氮本身需要肝肾功能正常的人，对肝肾功能正常的人的副作用目前还不明确。

希望对你有帮助！

如果血象指标都正常，而活动感弱阳性，就证明状态不错，医生给的治疗方案比较有效。

1.药物按照医嘱跟进，同时每天适当运动，但不能剧烈运动，可以考虑快走、慢跑，持续时间不要超过半小时。2.注意不能长时间站立或保持坐姿，这样腰椎疼痛往后会越来越严重，发展成站也不是坐也不是的痛苦状态。随时注意活动关节。3.因为治疗这个病的药物基本都对肠胃有负面影响，所以要重点注意肠胃的保养。酒少喝，辣少吃，重油的也要避免，尽量减少肠胃的负担。到后头原发病导致肠胃出了问题，口服药也得停，可能造成活动感增强，又需要打激素的恶果，会形成恶性循环。4.注意不能受凉、感冒，必须注意保暖，尤其是换季、天气转凉时各关节疼痛感会很明显，而且随著患病时间增长，这种反应越强。此外一些小的炎症，比如尿路感染等也要避免或者尽快治疗，这个病很容易被这些看似没大事的小毛病带动。

5.保持情绪的稳定。实话说这条看上去玄学但真的很重要。到后面可能出现关节磨损等问题，也要放平心态。情绪的波动会严重影响消化系统与免疫系统。

最后：发展成强直概率还蛮低的，很多人就一直未分化性脊柱关节病。安心治疗就没有事。祝题主安好。

可以在工作间隙做一些伸展运动，以下是脊柱保健操的动作实图：