吃饱饭太撑，不少人会散步消化，就怕变成啤酒肚上身，但日本竟有惊人研究，躺著竟然可消耗热量，3步骤懒人法就可让你「享瘦人生」，快跟著一起来做吧！

▼（示意图／翻摄自Pixabay）

检视相片

根据日本网站《毎日が発见》报导，知名节目《林先生が惊く初耳学》邀请消化内科野村喜重郎医师分享「躺著就能瘦」，让人惊讶不已，他表示，肝脏是人体内消耗基础代谢率最多的器官，当肝脏血液流动顺畅时，相对基础代谢就会提高。

▼（示意图／翻摄自Pixabay）

检视相片

野村喜重郎进一步指出，一般人进食后，胃、肠道流到肝脏的血液量会增加，就会变成热量储存在肝脏中，若用对方法躺下就可「激活肝脏」，并可达到消耗热量功用，让不少人跃跃欲试。

▼（示意图／翻摄自Pixabay）

检视相片

「3步骤懒人瘦身」大公开

1.首先轻松躺下，身体右侧在下，此目的要让「肝脏」在下方。

2.为了让肝脏处于身体最低点，头部与双脚需抬高30公分（可拿抱枕垫当辅助），以让血液流向肝脏集中，因血液增加就能让肝脏变得更活跃。

​

3.注意躺太久，反而会有反效果，最好只躺15至30分钟，因长时间躺卧，肝脏会逐渐进入休息状态，热量借无法被消化，恐让你的脂肪堆积起来。

（封面图／翻摄自Pixabay）

更多东森新闻报导
小祯8个月暴瘦40公斤！ 首度亲上火线痛诉「真正原因」
10岁遭辗左腿截肢、削屁股肉！他逆转人生 健身练成精壮男
10岁遭辗左腿截肢、削屁股肉！他逆转人生 健身练成精壮男