喫飽躺著「激瘦法」3步驟無私大公開網驚：完全不費力

喫飽飯太撐，不少人會散步消化，就怕變成啤酒肚上身，但日本竟有驚人研究，躺著竟然可消耗熱量，3步驟懶人法就可讓你「享瘦人生」，快跟著一起來做吧！

▼（示意圖／翻攝自Pixabay）

根據日本網站《毎日が発見》報導，知名節目《林先生が驚く初耳學》邀請消化內科野村喜重郎醫師分享「躺著就能瘦」，讓人驚訝不已，他表示，肝臟是人體內消耗基礎代謝率最多的器官，當肝臟血液流動順暢時，相對基礎代謝就會提高。

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野村喜重郎進一步指出，一般人進食後，胃、腸道流到肝臟的血液量會增加，就會變成熱量儲存在肝臟中，若用對方法躺下就可「激活肝臟」，並可達到消耗熱量功用，讓不少人躍躍欲試。

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「3步驟懶人瘦身」大公開

1.首先輕鬆躺下，身體右側在下，此目的要讓「肝臟」在下方。

2.為了讓肝臟處於身體最低點，頭部與雙腳需抬高30公分（可拿抱枕墊當輔助），以讓血液流向肝臟集中，因血液增加就能讓肝臟變得更活躍。

3.注意躺太久，反而會有反效果，最好只躺15至30分鐘，因長時間躺臥，肝臟會逐漸進入休息狀態，熱量借無法被消化，恐讓你的脂肪堆積起來。

（封面圖／翻攝自Pixabay）

喫飽躺著「激瘦法」3步驟無私大公開 網驚：完全不費力