话说算算现在也已经39W+1了

在整个怀孕过程中，除了正常均衡饮食+必要补充品之外，

我从来都没在追求"瘦孕"这两个字，怀孕本来就是件开心的事，

不需要一昧地追求女明星怀孕为什么都没胖我也想之类，把自己搞到压力很大这样

虽然说我到目前为止也只多了10kg(完全在合理范围内可以开心一下)，

但我爱吃的东西可是一样都没有戒，卤味盐酥鸡样样来啊XDD

在这期间有见面或是关注FB的朋友们也都说

"这不合理阿，你怎么都没胖自己，只长小孩?????"

or

"不是怀男生?为什么不会长痘痘??"

好吧，其实我自己也很好奇，

因为我真的只有乖乖吃饭，外加吃对非常好吸收的营养补充品，

才会都是小波萝在长，而我只负责吃~~~

趁著等待小波萝落地前+我提前闭关时来好好分享整个孕期的内外保养秘方~

❤三个月前->叶酸+B群+孕妇维生素+酵素+益生菌+维生素C

打从确定小波萝入住到肚子开始微凸变明显时也不过短短三个月,这段期间除了医生建议该补充叶酸预防神经发展缺陷外，

还在经营早餐店的我们，B群则是我们每天早晨的必需品!(B群其实也含有叶酸成分喔!)

而长期外食如我，除了多摄取蔬果之外，孕妇维生素和酵素益生菌真的不可或缺，

一来孕妇维生素补充我跟小波萝该有的营养，二来益生菌&消化酵素除了让我的肠胃吸收更好之外，也开始预防怀孕中后期便便不顺的问题。

 

❤三个月~五个月->B群+孕妇维生素+酵素+益生菌+维生素C+鱼油

原有的营养持续补充之外，为了小波萝以后脑袋发展+务必要比妈妈我聪明，

波萝的爸坚持我一定要开始吃鱼油先好好补我自己的脑

这样就不用担心小波萝会遗传到我的天然呆了...

 

❤五个月~九个月->B群+孕妇维生素+酵素+益生菌+维生素C+鱼油+钙

五个月开始小波萝的成长来到骨骼发育阶段，开始大量吸收我的钙.....

伴随而来的就是常常会抽筋拉~睡不好啦~牙齿到后期会摇动拉等等症状

But!!!!!这些我都没有拉拉拉~~

除了偶尔睡觉姿势不对半夜抽筋跳起来之外(次数不超过5次，波萝爸可以证明因为我会大叫)

到现在我依然跟猪一样很好睡

 

❤九个月后->B群+孕妇维生素+酵素+益生菌+维生素C+钙+鱼油

因为鱼油会影响抗凝血功能，所以在满34、35w左右我就停止吃鱼油，以避免生产时凝血功能不完全。

 

❤看见两条线之后，立马下单平泰秀

(杜绝妊娠纹+女神徐若瑄爱用款)

除了体内好好保养，让小波萝健健康康成长之外，妈咪我自己也是要当个美美的孕妇

(因为我每天都跟波萝说你妈很漂亮，总不能让儿子出来后失望吧XDD)

尤其很爱在外面露出肚子让小波萝见世面的我，

肚皮当然也要光滑blingbling没有妊娠纹的才有面子阿!

所以一知道波萝入住后，立马准备好我的女神徐若瑄爱用的平泰秀来宝贝我的肚皮，

每天早晚认真涂抹+跟儿子话家常培养感情

是说到现在肚子快比蓝球大了，都还是保持光亮光亮很骄傲有图有真相

  

 

最后一张的肚子已经绷到整个血管都浮出来了，还是没有妊娠纹唷~

❤脸部保养与彩妆品只选天然的使用

保养品除了标榜可以强力换肤或美白的产品少用之外，

我主要都使用天然草本系列，

除了非常保湿+可以控油抗痘之外，还可以减轻原本痘疤沉积的黑斑

让孕期本来会因贺尔蒙影响的肌肤问题降到最小(推眼镜)

而彩妆品我也舍弃以前爱用的开架品牌，

改用纯天然矿物质系列(原本是开发给烧烫伤患者使用的保养型彩妆)

值得开心的是，保养与彩妆品CP值都很高，用开架式的价钱，就有医美级的品质

当妈之后，要会省钱也还是要美丽啊~~~

❤总而言之~

世上没有丑女人，只有懒女人

想要好好保养又不想太过于麻烦，选对好吸收的补品就真的非常重要了

上面分享落落长的一堆，其实我每天只需要喝一杯综合发泡水+吞鱼油就解决了

不需要带一堆锭状胶囊或药丸搞得一直要用吞的，然后发懒就不吃了没意义阿

真的真的我自己吃的好又有效果的东西才敢大篇幅分享

不然打自己嘴巴可是会很痛的XDDDD

也期待想要当美丽妈咪的姊妹们一起来分享讨论啰😚😚😚😚😚

 

That's ALL