話說算算現在也已經39W+1了

在整個懷孕過程中，除了正常均衡飲食+必要補充品之外，

我從來都沒在追求"瘦孕"這兩個字，懷孕本來就是件開心的事，

不需要一昧地追求女明星懷孕為什麼都沒胖我也想之類，把自己搞到壓力很大這樣

雖然說我到目前為止也只多了10kg(完全在合理範圍內可以開心一下)，

但我愛吃的東西可是一樣都沒有戒，滷味鹽酥雞樣樣來啊XDD

在這期間有見面或是關注FB的朋友們也都說

"這不合理阿，你怎麼都沒胖自己，只長小孩?????"

or

"不是懷男生?為什麼不會長痘痘??"

好吧，其實我自己也很好奇，

因為我真的只有乖乖吃飯，外加吃對非常好吸收的營養補充品，

才會都是小波蘿在長，而我只負責吃~~~

趁著等待小波蘿落地前+我提前閉關時來好好分享整個孕期的內外保養祕方~

❤三個月前->葉酸+B群+孕婦維生素+酵素+益生菌+維生素C

打從確定小波蘿入住到肚子開始微凸變明顯時也不過短短三個月,這段期間除了醫生建議該補充葉酸預防神經發展缺陷外，

還在經營早餐店的我們，B群則是我們每天早晨的必需品!(B群其實也含有葉酸成分喔!)

而長期外食如我，除了多攝取蔬果之外，孕婦維生素和酵素益生菌真的不可或缺，

一來孕婦維生素補充我跟小波蘿該有的營養，二來益生菌&消化酵素除了讓我的腸胃吸收更好之外，也開始預防懷孕中後期便便不順的問題。

 

❤三個月~五個月->B群+孕婦維生素+酵素+益生菌+維生素C+魚油

原有的營養持續補充之外，為了小波蘿以後腦袋發展+務必要比媽媽我聰明，

波蘿的爸堅持我一定要開始吃魚油先好好補我自己的腦

這樣就不用擔心小波蘿會遺傳到我的天然呆了...

 

❤五個月~九個月->B群+孕婦維生素+酵素+益生菌+維生素C+魚油+鈣

五個月開始小波蘿的成長來到骨骼發育階段，開始大量吸收我的鈣.....

伴隨而來的就是常常會抽筋拉~睡不好啦~牙齒到後期會搖動拉等等症狀

But!!!!!這些我都沒有拉拉拉~~

除了偶爾睡覺姿勢不對半夜抽筋跳起來之外(次數不超過5次，波蘿爸可以證明因為我會大叫)

到現在我依然跟豬一樣很好睡

 

❤九個月後->B群+孕婦維生素+酵素+益生菌+維生素C+鈣+魚油

因為魚油會影響抗凝血功能，所以在滿34、35w左右我就停止吃魚油，以避免生產時凝血功能不完全。

 

❤看見兩條線之後，立馬下單平泰秀

(杜絕妊娠紋+女神徐若瑄愛用款)

除了體內好好保養，讓小波蘿健健康康成長之外，媽咪我自己也是要當個美美的孕婦

(因為我每天都跟波蘿說你媽很漂亮，總不能讓兒子出來後失望吧XDD)

尤其很愛在外面露出肚子讓小波蘿見世面的我，

肚皮當然也要光滑blingbling沒有妊娠紋的才有面子阿!

所以一知道波蘿入住後，立馬準備好我的女神徐若瑄愛用的平泰秀來寶貝我的肚皮，

每天早晚認真塗抹+跟兒子話家常培養感情

是說到現在肚子快比藍球大了，都還是保持光亮光亮很驕傲有圖有真相

  

 

最後一張的肚子已經繃到整個血管都浮出來了，還是沒有妊娠紋唷~

❤臉部保養與彩妝品只選天然的使用

保養品除了標榜可以強力換膚或美白的產品少用之外，

我主要都使用天然草本系列，

除了非常保濕+可以控油抗痘之外，還可以減輕原本痘疤沉積的黑斑

讓孕期本來會因賀爾蒙影響的肌膚問題降到最小(推眼鏡)

而彩妝品我也捨棄以前愛用的開架品牌，

改用純天然礦物質系列(原本是開發給燒燙傷患者使用的保養型彩妝)

值得開心的是，保養與彩妝品CP值都很高，用開架式的價錢，就有醫美級的品質

當媽之後，要會省錢也還是要美麗啊~~~

❤總而言之~

世上沒有醜女人，只有懶女人

想要好好保養又不想太過於麻煩，選對好吸收的補品就真的非常重要了

上面分享落落長的一堆，其實我每天只需要喝一杯綜合發泡水+吞魚油就解決了

不需要帶一堆錠狀膠囊或藥丸搞得一直要用吞的，然後發懶就不吃了沒意義阿

真的真的我自己吃的好又有效果的東西才敢大篇幅分享

不然打自己嘴巴可是會很痛的XDDDD

也期待想要當美麗媽咪的姊妹們一起來分享討論囉😚😚😚😚😚

 

That's ALL