一場持續15天的人體極限試驗，告訴我成年人的世界沒有容易二字
一場持續15天的人體極限試驗，告訴我成年人的世界沒有容易二字
來自專欄生活好物研究所
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「成年人的世界沒有容易二字。」寫出這句話的時候我控制不住自己又打了一個大大的哈欠。
參加工作後加班熬夜已是常態，原來很少喝能量飲料的我也成為了紅牛忠實的擁躉，熬夜加班來一瓶，準備好和電腦里的數據大戰到天明。
但時間一長我發現自己好像對紅牛有了免疫力，之前的熬夜神器不足以再支撐我熬到凌晨。為了趕在deadline前完成任務，我決定嘗試一下其他的能量飲料。
這次一共入手了12款能量飲料，國產和進口的都有，按照一天一款的進度，試喝完這些飲料大概需要大半個月的時間。
為什麼沒有佳得樂、脈動這些？
根據2016年4月1日開始實施的《飲料通則》中的分類，佳得樂和脈動不屬於能量飲料的分支，自然也不參與這次測評。
不過現在的能量飲料成分越來越複雜，除了創世元老牛磺酸，還加入了B16，人蔘，瓜拉那提取物……混雜在一起像碗十全大補湯，但真正起作用的只有三種東西。
「糖」（能量載體）、「咖啡因」（刺激物）和「牛磺酸」（加速新陳代謝）。除了咖啡因以外，糖和牛磺酸都是人體內本身就具有的。
咖啡因會刺激你的神經中樞，阻斷你的神經分泌物，令你釋放更多的腎上腺素，接著心跳加快，瞳孔擴張，肝臟便會釋放更多糖進入血液，這些反應都會讓你覺得你的能量在增加。
在咱們國家咖啡因被列入國家管制的精神藥品範圍，健康的成年人一天可以攝入400mg咖啡因，但一次性攝入200mg會導致咖啡因中毒，而一瓶能量飲料的咖啡因含量大概在50～80mg之間（接近於一份美式咖啡的含量），所以最好不要一次性喝太多瓶能量飲料。
搞懂了所有的原理，現在就進入為期一個月的人體試驗環節。為了控制變數，這一個月我都堅持每天12點前睡覺，中午不午睡，每款飲料在午飯後2小時喝250ml，但由於每個人體質不同，我的體驗也僅供參考。
NO.1 紅牛 RedBull
紅牛作為全世界最暢銷的能量飲料，自然被我排到了第一位，不過這是國產紅牛，和奧地利紅牛不太一樣。
紅牛可能是大家平時接觸最多的能量飲料了，困了累了喝紅牛，這句廣告語你一定記得。
還記得第一次喝紅牛是體育中考的那天，全力跑完1000米的我癱坐在地上，那一刻我想愛，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的雲。再喝紅牛是一次深夜的加班，經歷了世間冷暖的我笑容依舊溫暖純真。
口感就不多描述了，三口喝完，都是回憶。
因為帶著保健品的「藍帽子」標識，所以紅牛的抗疲勞效果還是有目共睹的。精神飽滿的狀態大概持續了兩個小時，我就有點疲倦了，可能是平時經常喝已經有了「抗藥性」，下一瓶。
NO.2 RedBull
來自奧地利的藍罐紅牛，《絕地求生》里的能量飲料應該就是照著它畫的。
除了Logo之外和國內的紅牛沒什麼關係，開罐後能感受到氣量很足，碳酸飲料的口感沒有國產紅牛那麼甜。
看了瓶身的成分表，特別標註了使用了阿爾卑斯山水源（感覺和農夫山泉沒啥兩樣），牛磺酸含量是國產紅牛的8倍，不過咖啡因含量是相同的。
三口喝完，有點小興奮。不過這勁頭來的快去的也快。說出來你可能不信，我一量筒下去，整個下午都沒什麼勁頭。
NO.3 ROCKSTAR
在美國能量飲料排行榜中排名第三的ROCKSTAR，旨在「通過科學和健康的規劃來讓能力恢復」。
國內暫時沒有銷售，我從萬能的X寶上購入，20一瓶，和奧地利紅牛的超市售價差不多。
可以看出來氣很足，比一般的碳酸飲料的口感更刺激，而且沒有特別濃重的牛磺酸味。
入口有點澀澀的感覺，前調是加氣的西柚味水溶c，中調是度數很低的起泡酒味，後調是喉頭輕微的灼燒感。
三口喝完，打了不少嗝。精神頭持續了大概四個小時，隨之而來的就是困意，撲面而來的困意，可能是因為我只喝了250毫升。
我個人比較喜歡的一款口感，如果效果再持久一些就好了。
NO.4 嗨棒 bigbang
添加了瓜拉納成分的複合飲料。
這些像眼睛一樣的果實就是來自亞馬遜雨林的神秘植物瓜拉納，能提取出天然的咖啡因成分，然而嗨棒並沒有把咖啡因含量標註出來。
荷蘭原裝進口，中糧集團引進，噱頭倒是挺足的，不過在超市和便利店裡並不常見。
開罐就能聞到一陣熟悉的紅牛味，口感就是加了氣的紅牛，沒有那麼沖也沒有那麼甜，三口喝完，沒有飽腹感。
效果soso，可以用平庸來形容，沒有心跳加速也沒有感到活力四射，這就是我對嗨棒的品嘗體驗。
NO.5 日加滿 勁維
國產品牌日加滿，廣告打得很兇猛，但在這次測評前我從未嘗試過。
不過這次試喝的是日加滿的「勁維」系列，在全家便利店看到過不少次。
瓶身上的神龍好像很厲害的樣子，聞起來有股藥味，液體顏色絕對是我見過最黃的沒有之一。
這麼來描述口感吧，一瓶打開瓶蓋放了半天的碳酸飲料，口味甜中帶苦，三口喝完。
我對這種漏氣的碳酸飲料口感實在喜歡不起來，本來還指望日加滿是名實力派，但下午昏昏欲睡，讓我直接把這名選手打入冷宮。
轉機出現在晚上，因為朋友生日high到了凌晨兩點，精神飽滿，沒有出現熬夜的睏倦感，這就是厚積薄發的力量？
NO.6 愛洛 瑪咖活力飲料
王思聰投資的能量飲料，同樣是添加了瑪咖成分和瓜拉納提取物，也同樣雞賊地沒有標註咖啡因含量。
騷氣的粉色瓶身，形容不出來的碳酸飲料口感，帶著淡淡的果香味，比較像蔓越莓口味的RIO。
三口喝完。早上去游泳然後中午沒睡，下午依然保持了比較良好的精神，沒有困意。
口感和提神的效果都不錯，算是及格線以上的水準。
NO.7 卡拉寶 Carabao
來自泰國本土的「國民飲料」，在泰國當地和紅牛的國民度相當。
綠色的瓶身很迷你，剛好一個手掌的大小，logo是一隻水牛的頭骨??。瓜拉納飲料，同樣沒有標註咖啡因含量。
開蓋之後香氣很重，周圍的同事都轉過頭來問我在喝什麼，口感就是不含汽的加糖紅牛。
甜，齁甜，非常甜，甜到露出假笑。三口喝完，可能這就是純正的泰國口味吧？
可能是瓜拉納提取物的咖啡因含量不夠，喝完之後，我除了感覺周身有點發熱外，沒有特別的感覺，如果你喜歡甜食，可以嘗試下這款飲料。
NO.8 樂虎 HI-TIGER
從包裝到配色，每個細節都在模仿紅牛的樂虎。
瓶身有「保健食品」的標識，與CBA的合作讓我第一次了解到了這個品牌。
拉開拉環後就是一股能量的味道（牛磺酸味），口感就是五分甜的紅牛，不過對喉嚨的刺激感沒有那麼強，屬於那種即使一口氣喝完也不會出現不適的能量飲料。
口感是目前的NO.1，喝完之後效果顯著，我的心率直接飆升到85（平時70左右），大概持續到五六點的樣子，給勁！
NO.9 東鵬特飲
是實話我對這個連廣告語都抄襲的飲料沒什麼好感。「困了累了喝紅牛」和「累了困了喝東鵬特飲」到底有啥區別？
所以我選擇在東鵬特飲買二送一的時候購入，也有「保健食品」標識。
造型相當別緻，瓶子上附送了一個小碗，讓你可以和朋友一邊划拳一邊喝。
口感上來說有點像氨基酸口服液之類的味道，平平無奇。牛磺酸和咖啡因含量都和一罐紅牛相同，提神效果還是不錯的，我的精神頭大概持續到了下午四點鐘。
NO.10 魔爪 MONSTER
在美國能量飲料排行榜中排名第二的魔爪，現在屬於可口可樂旗下。
瓶身很好看，黑綠配色有種能量噴薄而出的感覺，配料中添加了人蔘的成分，感覺會很刺激。
依然雞賊地沒有標註咖啡因含量，而且把自己歸類到了能量型「運動飲料」的範疇當中。
打開拉環後能聞到濃郁的「牛磺酸」氣味，入口的時候充盈的二氧化碳直接酸到了我的腮幫子，口感像極了菠蘿啤，三口喝完。
對於少不經事的我來說口感有些過於刺激，精神的提升也很有限，果然還是需要看著咖啡因三個字才能提神啊！下一瓶。
NO.11 力保健
作為世界首家研究牛磺酸的權威機構，日本的大正製藥可以說是能量飲料的祖先了。
這家公司發明牛磺酸飲品的初衷是為了能讓員工在夜間也能保持高效的工作。如果放到當代，發明這種飲料的一定是互聯網公司。
擁有保健品的標識，光是包裝上醒目的1000mg牛磺酸含量就已經讓我感受到熱血沸騰了。（是一瓶紅牛的8倍）
樸素的包裝讓我想起初中時喝的三勒漿，口感還不錯，沒有刺激感，一瓶下去喉頭微微有些發癢。
不得不說，效果十分顯著，這份精神頭持續到了晚上，下班後和同事們一起打球，感覺有使不完的勁，名副其實的大保健產品。
NO.12 5-hour ENERGY
來自美國的「5小時能量」，應該算是能量飲料的進階版——能量補充液。
令人窒息的成分表，57ml的含量中竟有200mg的咖啡因！是一罐紅牛的4倍！
我選擇了漿果口味，希望能好喝一點，200mg的咖啡因已經到了咖啡因中毒的臨界點，嘗試之前還是有點擔心的。
口感很難描述，就是一種混合的味道，偏甜的口感讓我想起了農夫果園。
喝完之後很快就出現了心跳加速的狀況，接著就是渾身發熱，下午一直在室外奔波，直到晚上才休息下來，沒有感覺到累，效果還是很顯著的。不過可能透支了一些體力，導致我第二天不太好過。
好了，以上就是我對這12款能量飲料的試喝體驗，給大家做個總結吧！
·口感最好：ROCKSTAR、樂虎
·效果最佳：力保健、5hour-ENERGY
能量飲料確實有提神的作用，加快了身體的新陳代謝，試喝的每個下午我都在不停地喝水??上廁所??喝水??上廁所的循環。
如果你想需要提神醒腦，熬夜工作，建議還是選擇帶著「保健食品」藍帽子的能量飲料，你能看到它包含了多少咖啡因，不建議喝含瓜拉納提取物的飲料，沒有標註咖啡因含量也就算了，效果也很一般。
也不建議大家嘗試「野格紅牛解千愁」的做法。能量飲料和酒都會讓你脫水，這可能會導致你身體的水分降低到危險水平。而且咖啡因和酒精的作用能讓你到達「清醒醉」的水平，同樣十分危險。
沒在深夜痛哭過不足以談人生，沒在加班時豪飲過能量飲料的人不足以談工作。
就像所有的能量飲料廠商都會說「困了累了就來一罐xx吧！」他們永遠不會告訴你真話：真的累了困了應該去休息。
我們明明知道熬夜不好，喝太多能量飲料不好，但只要一句「那又有什麼辦法呢？」就能讓發問者啞口無言。
一邊看著過勞猝死的新聞，一邊又打開一罐紅牛一飲而盡。
好吧，祝我們熬夜快樂。
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