一天之計在於晨，這一天之中最重要的三餐也自然是早餐了。早餐是支持着我們一天的起點，可是很多人卻不當一回事兒，隨隨便便的應付過去了，不僅不營養，還會使我們的身體變得肥胖又不健康。今天小編帶大家來認識認識這四種“不良早餐”。快來看看你的早餐是否在其中呢？。傷胃又增肥的早餐，你還在天天吃嗎？最心愛的油條也要少吃啦！

　　第二名茶葉蛋。雞蛋是特別富有營養的一種食品，提供了我們所需要的很多營養，作爲早餐肯定是沒有問題的，可是茶葉蛋就不同了，茶葉蛋在煮的過程中雖然混合了茶葉的清香，可也把茶葉的鞣酸和雞蛋的蛋白質混合在了一起，這兩種東西混到一起可是會讓人難以消化的。而且雞蛋失去了蛋白質，茶葉失去了鈣鐵元素，自然也就失去了營養價值。

　　第三名是誰呢？是咱們源遠流長的油條，油條的歷史可是比小編的年齡還要大呢，這樣的食物也會不健康嗎？當然會，油條是有大量的食用油炸制而成，而它的原料只是普通的麪粉。炸制之後含有大量的熱量、油脂。食用油炸制的過程中反覆使用時是會產生大量不利於人體健康物質的，這樣的東西怎麼會給我們帶來營養呢？

　　最後一種就是從西方傳過來的麪包了。爲了方便食用，你是不是買一打放在冰箱呢?麪包雖然是發酵食品，但是其中所含的油脂含量可是一點也不低，更何況爲了增加銷售量會在麪包里加入各種各樣的巧克力等高熱量甜品，雖然好吃了，但熱量也就更高了，作爲早餐來說，是並不合適的。

　　沒營養的早餐都有哪些？爲什麼讓你悄無聲息中長胖一大截？以上就是小編今天整理的內容啦。話說早餐還是好好吃，不能隨便應付過去的啦。如果屏幕前的你還有什麼異議，歡迎留言討論哦。喜歡這篇文章的小夥伴請順手點個贊吧！