孕吐时胃里翻江倒海，那叫一个难受。理论上服用维生素B6可以止吐，但长期服用就会使胎宝宝产生依赖性，出生后容易出现兴奋、哭闹不安、眼珠震颤等不良反应。安全起见，维生素B6止吐还是少用为妙。

生活细节注点意

1、心理压力大、紧张或休息不好都会使孕吐加重。因此，要缓解孕吐，前提是保持愉快的心情，充分休息。

2、如果有些食物或日用品的味道，甚至某种声音使你恶心、呕吐，那就尽量避开它们。

3、少用电视或电脑，因为它们的频闪会加重孕吐。

4、准备点饼干、烤面包、馒头干等小零食，时不时吃点，不要饿着，因为空腹是最容易引起恶心的。

5、经常到户外散散步，注意力被转移，孕吐也就不会那么严重了。

食疗止吐偏方

方一：取生姜2片，用开水浸泡5~10分钟，取出姜片，加入红糖或蜂蜜调匀后饮用。

方二：糯米250克，生姜汁3匙，一同炒至糯米爆破，然后磨成粉末。每次1~2匙，用开水冲服，一日3次。

方三：鲤鱼250克，去除鳞、腮、内脏，洗净切片。将砂仁和姜片放入鱼腹内炖熟，然后一同食用。

孕吐的心理疗法

孕妈要学会调适心情，消除对孕吐的心理顾虑，保持轻松愉快的心情，对自己和胎宝宝都要加强信心，这样会更好、更快地度过孕吐反应期。建议孕妈平时多看一些孕产知识的相关书籍，充分了解孕期的身体反应，解除思想负担。

孕吐的运动疗法

适当的轻量运动，如散步、孕妇操等，不仅可以锻炼身体，改善心情，还能减轻早孕反应。所以，孕吐期间的孕妈千万不要因为身体不适就拒绝一切运动，整天卧床休息，那样只会让心情变得更烦闷，身体也更倦怠，食欲也会变得更差。

按压某些穴位也有止吐效果，但鉴于孕妈身体的特殊性，还是不要自行乱按（尤其是足部），最好能够向有经验的中医或针灸按摩师咨询过再按照正确的方法按摩。