人的健美和本人的先天腎氣強弱，後天的調理好壞有很大的關係；先天固然不能由自已選擇，而後天的調養卻可彌補。品茶、喝茶是國人的傳統習俗，我們提供的方中包含有自然的花草茶材，它們富含氨基酸、礦物質和維生素，有很好的活血潤膚，祛斑美容的作用，常飲有助保持青春活力。 玫瑰紅茶材料：紅茶3克，玫瑰花3朵，方糖1塊，檸檬1片。用法：紅茶用100℃開水沖泡3分鐘，取茶汁，加入玫瑰花，方糖，檸檬，夏天可加冰塊。常服。功效：美容養顏，潤膚。珍珠茶材料：綠茶3克，優質珍珠適量。用法：將珍珠研成細粉，每次取2～3克，加水煎沸5分鐘。用沸水沖泡的綠茶湯送服，隔10天服1次。功效：清熱消炎解毒，潤肌澤膚，美容養顏，延緩衰老。適宜於皮膚老化無光澤。青檻綠茶材料：青橄欖3枚，綠茶5克，蜂蜜適量。用法：青橄欖、綠茶、蜂蜜一起用開水沖泡5分鐘。飲服。功效：清熱潤肺，保養肌膚。芝麻茶材料：黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。用法：先將芝麻焙炒香熟，研末，與茶葉一起，加水煎沸5分鐘，或用沸水沖泡10分鐘，待溫調入1小匙蜂蜜，拌勻即成。每日2劑。功效：滋補肝腎，養血潤肺，潤膚。適用於皮膚粗糙，毛髮枯黃或早白。薰衣草綠茶材料：薰衣草5克，綠茶3克，蜂蜜少許。用法：用沸水少量浸潤薰衣草，開水沖泡綠茶3分鐘，取茶汁，加入薰衣草、蜂蜜即可飲用。功效：美髮護膚，舒壓解郁。護眉茶材料：隔夜茶適量，蜂蜜少許。用法：茶中加蜂蜜調勻，用以拭洗眉面。功效：潤澤護眉，長期使用可以使眉毛濃密光澤。西瓜茶材料：西瓜瓤200克，綠茶5克。用法：西瓜瓤榨汁，綠茶用50毫升沸水沖泡3分鐘，製成濃茶汁，將茶汁與西瓜汁混勻。常服。功效：清熱，養顏。牛奶紅茶材料：鮮牛奶100毫升，紅茶3克，精鹽適量。用法：紅茶加水煎沸5分鐘，去渣取濃汁；再將牛奶煮沸，摻入茶汁，精鹽，拌勻即成。每日1劑，清晨空腹飲。功效：滋養氣血，補肝強腎，暖胃，提神。適用於皮膚乾燥，氣血不足。葡萄美容茶材料：葡萄100克，蜂蜜適量，綠茶3克。用法：將綠茶用沸水沖泡，再將葡萄與白砂糖加冷開水600毫升，然後與綠茶茶湯混合飲用。功效：減肥，美容。綠豆菊花茶材料：菊花10克，綠豆沙30克，檸檬汁10克，蜂蜜少許。用法：菊花放入水中煮沸，把榨的檸檬汁和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，調入少量蜂蜜即可飲用。功效：排毒養顏，平整臉上粗孔，使肌膚光潔，是去痘的妙方。芝麻烏髮茶材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白砂糖200克，綠茶適量。用法：黑芝麻，核桃仁同研碎，白砂糖融化後拌入，放涼收貯。每次取芝麻核桃糖10克，用綠茶汁沖服。功效：益膚養腎，烏髮美容。常用可保持頭髮不花不白。對於皮膚乾燥，粗糙，無光澤者，有一定的療效。蘋果紅茶材料：蘋果1個，葡萄乾20克，蜂蜜適量，紅茶3克。用法：蘋果切片去籽，葡萄乾洗凈；紅茶用沸水沖泡5分鐘，取汁，加入葡萄乾、蜂蜜、蘋果、拌勻。常服。功效：排毒，養顏，防便秘。蘋果紅茶材料：蘋果1個，葡萄乾20克，蜂蜜適量，紅茶3克。用法：蘋果切片去籽，葡萄乾洗凈；紅茶用沸水沖泡5分鐘，取汁，加入葡萄乾、蜂蜜、蘋果、拌勻。常服。功效：排毒，養顏，防便秘。美膚茶材料：綠茶末適量，軟骨素1克。用法：先用沸水沖泡濃綠茶1杯，然後將軟骨素調和在茶水中，經常飲用。功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。潤膚茶湯材料：殘茶水適量。用法：用喝剩的殘茶水洗臉，堅持使用。功效：潤澤肌膚 ，可作美容美膚用。美顏茶材料：綠茶3克，柳橙片，冰糖各適量。用法：沸水沖泡綠茶几分鐘，濾取茶汁，加入柳橙片，冰糖即可飲用。常服。功效：養顏美容。桂圓美膚茶材料：枸杞子2克，桂圓肉2克，山楂2克，菊花2克，茶葉3克，青橄欖2枚。用法：用沸水沖泡後飲用，青橄欖嚼食。功效：生血養陰，潤膚美容。適用於改善面容枯槁，肌膚無光澤。靈芝茶材料：靈芝草10克，綠茶少許。用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。功效：補中益氣，增強筋骨，提高免疫力，白嫩肌膚，保持青春美顏。香梨蜜茶材料：香梨1隻，綠茶3克，蜂蜜少量。用法：綠茶用開水沖泡3分鐘，濾取汁。香梨切片，去掉心、籽、放入茶汁和蜂蜜中，攪勻即可。飲汁食梨。功效：潤肺潤腸，健美肌膚。何首烏大棗茶材料：何首烏25克，大棗8枚，袋裝紅茶2包。用法：袋裝紅茶用100毫升的開水沖泡，製成紅茶汁。將何首烏、大棗洗凈，大棗去核。向鍋中加入300毫升水，放入何首烏，大棗，大火煮沸，再轉小火煮30分鐘，與紅茶汁混合。分次飲用。功效：補益肝腎，能使頭髮烏潤、皮膚細嫩、臉色紅潤。薄荷茶材料：鮮薄荷30克（干品10克）。用法：洗凈弄碎，用熱開水沖泡即可。功效：養顏，潤膚。散風清熱止痛，能消除夏日的火氣與腸胃鬱悶，還可治療夏季熱感冒。對治療風熱牙痛效果明顯。生地潤肌茶材料：生地20克，積雪草25克，山楂25克，冰糖適量。用法：將前三味共切碎，搗研成粗末狀，混勻，加水煎後，加冰糖，代茶飲用。功效：清熱涼血，榮養肌膚。適用於皮膚粗糙衰老，瘙癢等。養血美顏茶材料：青果、桂圓肉、枸杞子各10克，冰糖適量。用法：將前三味洗凈放入茶杯，加冰糖，用沸水沖泡，代茶飲用。功效：養血滋陰，保健皮膚。適用於面色萎黃，皮膚乾燥，體型枯瘦。檸檬茶材料：檸檬1個。用法：將檸檬去皮後切成片（檸檬皮汁會令黑色素沉澱）泡水飲用，依個人口味添加冰糖。功效：讓肌膚回復光澤與彈性。枸杞蜂蜜茶材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。用法：將雪耳、枸杞子等同入鍋內，加水適量，用小火煎成濃汁後，加入蜂蜜適量，再煎5分鐘即可。隔日1次，溫開水兌服。功效：滋陰補腎，益氣和血，潤肌膚。山楂凈麵茶材料：當歸，山楂各12克，白鮮皮，白蒺藜各10克。用法：將上述4味洗凈，放入茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。功效：養血調肝，散郁祛淤。適用於黃褐斑。姜棗養顏茶材料：生薑500克，大棗250克，精鹽50克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香200克。用法：將以上材料洗凈，共搗成粗末，和勻。每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服即可。功效：長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。燕蜜茶材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。用法：將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。功效：養顏，祛皺，使膚色光澤滋潤。果紅茶材料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。用法：先將山楂，金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘後，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。功效：開胃健脾，清熱，養顏美容。杭菊糖茶材料：杭菊花30克，冰糖適量。用法：杭菊花放茶壺內，加開水浸泡放冰糖適量，代茶頻飲。功效：清熱美容。適用於熱感冒初起，頭痛發熱。雪杞護膚茶材料：雪耳（浸泡）10克，枸杞子20克，冰糖適量。用法：雪耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖，枸杞子、煮沸即成。功效：美容顏，潤肌膚。適用於面色萎黃，皮膚乾燥，視物模糊。杏花茶材料：杏仁12克，桂花6克，冰糖適量。用法：取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後，入桂花再煮10分鐘，濾去渣質，加冰糖調味，即可食用。功效：烏髮養顏，護膚祛斑。適於女性四季常飲。百合花蜜茶材料：干百合2朵，蜂蜜10毫升。用法：將百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。功效：排毒，美容養顏，也可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃痛。參蓮養心茶材料：党參、野生花旗參各5克，蓮子（去心）12枚，冰糖適量。用法：將上品加適量清水，燉約1小時，溫服。功效：補脾養心，健體豐肌。適用於脾虛而形體消瘦者。桂花茶材料：干桂花2克，綠茶2克。用法：混合後用沸水加蓋沖泡5分鐘即成。每日2劑，早晚各1次。功效：強肌滋膚，活血潤燥，消炎，抗菌。適用於皮膚乾裂，聲音沙啞。紅花檀香茶材料：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克。用法：沸水沖泡後，加蓋燜5分鐘即可飲用。每日1劑。功效：紅花、味甘、無毒、能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。紅花和紅花籽皆富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮，讓皮膚變得乾淨透亮。按語：睡前少飲，以免興奮精神影響睡眠。加味綠茶材料：綠茶1小包，葡萄10顆，菠蘿2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。用法：綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7～8分鐘；將菠蘿片與葡萄榨汁，果汁，蜂蜜，檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中拌勻即可。功效：能溫和，安全國促進肌膚新陳代謝、血液循環，更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白晳。蘆菊紅茶材料：蘆薈1段（約20厘米長），菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。用法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，美白養顏。西紅柿玫瑰飲材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁，蜂蜜各適量。用法：西紅柿去皮、籽、黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量的一起碾碎後過濾，加入檸檬汁，蜂蜜即可。功效：促進皮膚代謝，色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。西式美容茶材料：新鮮成熟的木瓜，鮮牛奶各適量。用法：將木瓜切細，加水適量與白砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。功效：美容護膚、烏髮，可使皮膚光潔，柔嫩，細膩，皺紋減少，面色紅潤。玫瑰荔枝茶材料：玫瑰花3朵，荔枝50克，冰糖10克。用法：將玫瑰花撕成瓣，洗凈；荔枝去皮、核，洗凈，絞成汁液；冰糖打碎成屑；將玫瑰花，荔枝渣、冰糖同放燉鍋內，加水300毫升，置武火燒沸，再用小火燉煮5分鐘，加入荔枝汁液，攪勻即成。代茶飲。功效：止煩渴，美容顏。蘋果雪梨茶材料：蘋果、雪梨各2個，蓮子120克，陳皮9克，白砂糖適量。用法：將蘋果、雪梨去核留皮；蓮子與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後，入白砂糖調味即可飲用。功效：美容，護膚，抗衰老。澤膚栗棗茶材料：栗子肉4粒，大棗（去核）6枚，桂圓肉15克，冰糖適量。用法：用適量清水，先煲栗子，續加大棗、桂圓肉、後加冰糖煮滾即成。功效：補脾養血，健體美容。適用於脾胃虛寒，面色蒼白，少食難眠，虛性雀斑。玫瑰獼猴桃茶材料：玫瑰花3朵，獼猴桃60克，冰糖10克。用法：將玫瑰花撕成瓣狀、洗凈；獼猴桃洗凈，去皮，切成薄片，冰糖打成屑。將玫瑰花、獼猴桃、冰糖同放燉杯內，加清水300毫升，武火燒沸，小火煮5分鐘即成。代茶飲。功效：滋胃陰，悅面色。適用於胃陰虛，咽干口燥、食少便結、面色無華、形體消瘦者。瓜仁美顏茶材料：桃花（干品）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。用法：農曆三月初三日採集東南方枝頭桃花，晒乾，保存。每天取桃花與冬瓜仁，白楊樹皮置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後可飲。可反覆沖泡3～4次。當茶水頻飲，每日1次。功效：袪風活血，悅澤皮膚，袪除黑斑。適用於面部黑斑、老年斑，皮膚較黑者。按語：孕婦及月經量過多的女子忌服。蘆薈茶材料：蘆薈、蜂蜜各適量，綠茶5克。用法：蘆薈去皮榨汁，綠茶用沸水沖泡5分鐘，取濃茶汁，與蘆薈汁混勻，加入蜂蜜，拌和即可。功效：美顏，助消化，提高免疫力。養膚茶材料：柿葉10克，薏苡仁15克，紫草10克。用法：材料加水用小火煎煮15～20分鐘，濾去渣，加入少許冰糖，連續飲服。功效：健脾滲濕，清熱潤膚。常服可增加血管彈性，減少面部皺紋。適合扁平疣、面部紫癜等慢性皮膚病患者的保健美容。玉竹蜜茶材料：玉竹10克，蜂蜜1匙，白朮5克。用法：將玉竹、白朮放入鍋中，倒入500毫升水煮沸2分鐘。熄火後稍涼，加入蜂蜜調勻，飲用。功效：養顏潤色，美白肌膚。據《神農本草經》記載，玉竹可去面黑，好顏色，潤澤肌膚。《本草綱目》也說玉竹使臉色白潤，消除面部褐斑。雙花山楂飲材料：菊花30克，山楂20克，桃花40克。用法：將菊花、山楂放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘後，將汁液潷出，再煎煮一次潷出藥液。將兩次藥液合併，放入桃花，攪拌均勻即成。隨時飲用。功效：美顏護膚。健美養生茶材料：茉莉花、核桃仁各90克，山楂干20克。用法：共為粗末，分成30份，每日用1份，開水沖泡，代茶飲。功效：益腎利膽，消積滯，和血脈，烏髮潤膚，美容顏。潤白奶茶材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，精鹽少許。用法：將紅茶煎至汁濃，再將煮沸的牛奶混入其中，並加少許精鹽，攪勻即可。功效：養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。雙花果籽茶材料：桃花20克，丁香茶25克，冬瓜籽150克，無花果60克。用法：將上述各味粉碎為末，飯後用白開水沖服10克，加入蜂蜜調味。可連續飲用。功效：香體除臭，美膚醒神，開胃抗病。橄欖綠茶材料：橄欖6克，綠茶6克，胖大海3顆，蜂蜜1匙。用法：先將橄欖放入適量清水，煮沸片刻，然後放入綠茶，胖大海燜片刻，晾涼加蜂蜜調勻。功效：清毒解熱，美白肌膚。綠茶的兒茶素能去毒、有抗氧化的作用，所含大量的維生素C能使膚色更加白嫩。陳皮茶材料：陳皮、白砂糖各適量。用法：將陳皮用水冼凈，撕成小塊，放入杯內；將水燒開，沏入杯內，燜好；將泡燜的陳皮汁倒入茶杯內，加入白砂糖攪勻，即可代茶飲。功效：順氣，止咳，化痰健胃，消暑，使皮膚健美。泉水茶材料：綠茶、礦泉水各適量。用法：綠茶用礦泉水浸泡10～20分鐘後頻頻服用。功效：清心除煩，強壯體質，美容護膚；使皮膚細嫩柔軟，富於光澤和彈性。竹茹潤膚湯材料：桑寄生50克，竹茹10克，雞蛋（去殼）1隻，大棗（去核）8枚，冰糖少許。用法：藥材用清水6碗，小火煲約1.5小時（雞蛋煲熟去殼再煲），加入冰糖溶化食用。功效：調補氣血。適宜容顏枯槁，煩躁，早衰白髮等。冬山烏龍茶材料：冬瓜皮18克，山楂肉18克，烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克。用法：將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂肉加水煎煮20分鐘，取汁沖泡烏龍茶即成。每日1劑，不拘時飲服。功效：消脂減肥，健身益壽，養顏。金鶯茶材料：大棗15克，陳皮6克，雪耳25克，雞蛋1個冰糖適量。用法：先將大棗去核與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋，拌勻即可食用。功效：養顏美膚，祛皺紋，消斑，常服可使皮膚白嫩、細膩，富有彈性。甘蔗薑汁飲材料：甘蔗1段，生薑10克。用法：將甘蔗榨汁，再與生薑汁混勻，代茶飲。功效：和胃美容。姜棗茶材料：生薑、大棗各200克，鹽20克，甘草、丁香、沉香各30克。用法：將材料共搗成粗末，和勻，每天早晨取10～15克，沸水泡10分鐘即可。代茶飲用。功效：長期飲用能使面色紅潤，肌膚光滑。麥芽荷葉美容茶材料：決明子15克，山楂、麥芽各30克，茶葉、荷葉各6克。用法：將決明子、山楂、麥芽放入鍋內，加水煎30分鐘，然後加入茶葉，荷葉煮10分鐘，倒出湯汁；再加水煎取汁液，將兩次汁液混勻即成。功效：平肝美容，消食降脂。分享

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