表皮生長因子，可以百度了解一下，為什麼燕窩一直受女性朋友青睞。

這個是可以改善皮膚的，因為它含有膠原蛋白，膠原蛋白質可以保持皮膚器官的形態結構，可以修復各種損傷組織的在人體皮膚中，70%都是由膠原蛋白組成的。如果有條件的話，那麼也可以用燕窩肽這樣可以改善皮膚的狀況，另外平時也要注意不要熬夜

好像不行誒，我吃了四年了

因為住在東南亞每天暴晒還懶得擦防晒霜

白白嫩嫩是不可能的啦

但我個人覺得抗衰是有點效果

謝邀：

可以的。因為燕窩的蛋白質含有促進細胞分裂激素的表皮生長因子（簡稱EGF），能夠強烈刺激肌膚細胞分裂、再生及組織重建，令肌膚光滑白皙有彈性。

我作為男士，經常吃

我對這方面沒有太多感覺

但是我的抵抗力，肺部，還有嗓子

都好了很多

女客戶堅持吃的，有好多都告訴我皮膚有改善

燕窩最為一種女性鍾愛的傳統滋補品，除了可以幫助女性滋補身體之外，燕窩中的EGF美容因子也可以有效的促進皮膚細胞的分裂，也就是說吃燕窩對皮膚的好處有很多，甚至可以說燕窩具有非常好的美容功效。下面我們就具體的說說女性吃燕窩對肌膚有哪些保養功效。

1、改善肌膚敏感，淡化紅血絲

燕窩中含有豐富的EGF美容因子，可以有效的促進人體皮膚組織細胞的自我修復和分裂，修復受損的肌膚屏障以及皮膚的角質層，增加角質層的厚度，從而改善肌膚敏感，降低皮膚過敏的幾率，有效的淡化臉上的紅血絲。

2、淡化黑色素，美白肌膚

燕窩營養豐富，其中燕窩中的美容因子可以有效的阻礙黑色素的沉積和肌膚糖化的問題，並且形成肌膚屏障，避免紫外線對皮膚的傷害，從而有效的淡化黑色素，美白肌膚。

燕窩中的EGF可以有效的阻礙並分解黑色素，提亮膚色，淡化色斑。

3、修復受損肌膚，淡化色斑

女性經常吃燕窩可以有效的吸收燕窩中的EGF，從而有效的促進肌膚組織細胞的再生和有絲分裂，從而修復已經受損的肌膚，並且在形成一個健康的肌膚屏障，有效的阻礙紫外線，並且分解肌膚底層的黑色素，提高皮膚對黑色素的代謝能力，從而起到淡化色斑的作用。

4、調節內分泌，改善痤瘡

燕窩滋陰潤燥，補而能清，可以有效的調節人體的內分泌，使得人體的陰陽平衡，肌膚的水油比例可以得到有效的控制，從而有效的抑制並且改善痤瘡，並且燕窩中的燕窩酸具有消炎殺菌的作用，在某種程度上也可以抑制痤瘡。

5、促進肌膚水油平衡，改善毛孔粗大

科學研究表明，燕窩中的EGF可以有效的提高肌膚對於外界透明質酸鈉的吸收能力，加強肌膚的所鎖水能力，可以有效的維持肌膚的水油平衡，從而改善毛孔和粗大，黑頭等肌膚問題。

女性經常食用燕窩可以有效的維持肌膚水油平衡，改善毛孔粗大、黑頭等肌膚問題。

6、清除自由基，延緩肌膚衰老

燕窩中含有豐富的膠原蛋白肽和美容因子，可以有效促進人體膠原蛋白的再生，清除體內自由基，有效的修復肌膚受損，使得肌膚恢復彈性，從而有效的延緩肌膚衰老。

燕窩作為一種傳統的滋補品，不僅可以滋補我們的身體，而且對於我們常見的肌膚問題都有非常好的改善功效，但是由於吃燕窩調養皮膚是一個內部調理的過程，所以見效肯定會慢一些，但是如果大家能夠堅持1-2個月的話也是能看見一定的效果的。而且通過吃燕窩來改善肌膚問題是不會反彈的，而且也更加的安全。

此外，如果大家想使得燕窩美容的效果更好、更快的話，可以將燕窩同一些具有美容功效的食材放在一起燉煮，製成不同的美容燕窩，以更快的達到美容的目的。

反正我是覺得吃了一陣子以後皮膚會變好。。。。別的不知

燕窩酸對皮膚一定是有好處的，明星都在吃，並且家裡的孕婦孕期一直吃燕窩，出生的小孩明顯很白，並且大齡產婦沒有妊娠紋，真實案例

燕窩有滋補養生，修復皮膚的功效，但是燕窩這東西你要堅持長期吃才能看到效果，最少三個月，很多人吃一兩個星期的，感覺自己沒多大變化，就否定燕窩的功效，說是交智商稅啊，巴拉巴拉的，那市場上那麼多美容院也不要開了，那麼多護膚品啊面膜也不要用了，理性看待吧，我自己堅持食用是看到變化的，我實事求是的說

是的。確定！你試吃一個月就能體會到了。每天100ml(含干燕3-4克)

不能，堅果更有用

當然可以了

這個是可以改善皮膚的，因為它含有膠原蛋白，膠原蛋白質可以保持皮膚器官的形態結構，可以修復各種損傷組織的在人體皮膚中，70%都是由膠原蛋白組成的。如果有條件的話，那麼也可以用燕窩肽這樣可以改善皮膚的狀況，另外平時也要注意不要熬夜，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。

可以，但是比較慢，需要長期服用，對身體比較滋補

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